冠心病的保健方案要注意:
第一,生活要有規(guī)律,避免過(guò)度緊張,保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣,保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。
第二,合理飲食,不要偏食,不宜過(guò)量,要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食,同時(shí)控制總熱量的攝入,限制體重增加。
第三,保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
第四,多喝茶,據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明,不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的冠心病發(fā)病率降為2.3%,所以可以多喝一些茶之類(lèi)的飲品。