第一,不要攝入過多的熱量,保持理想的體重。
第二,不要吃太過油膩的食物,不要吃動物內(nèi)臟,因?yàn)橹臼菍?dǎo)致血管堵塞的直接原因,也是導(dǎo)致冠心病的直接原因。
第三,要吃低糖飲食,糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,控制糖類的攝入,可以控制熱量的攝入,也減少肥胖的發(fā)生,減少膽固醇的發(fā)生。
第四,增加膳食纖維在飲食中的攝入,膳食纖維能夠吸附膽固醇,使膽固醇能夠在排便的時候排出體外。
第五,需要攝入大量的維生素。維生素c能夠促進(jìn)膽固醇攝入膽酸,從而能夠降低血液中膽固醇的含量,維生素e有抗氧化的作用,能夠阻止飽和脂肪酸過度氧化,保護(hù)心肌缺氧。
第六,必須補(bǔ)充無機(jī)鹽及微量元素的供給。
第七,少量多餐不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽。
第八,不要喝烈性的酒,特別是高度的白酒,因?yàn)榱倚缘木瓶梢允剐穆始涌旒又匦募∪毖?,從而?dǎo)致冠心病的發(fā)作。