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                        餐桌上的降壓食物
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       楊智駿主治醫(yī)師
      
                                
      銅陵市中醫(yī)院
                                        中醫(yī)內(nèi)科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-11-09                                                            1546次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實錄
      
                            
      
                                
      通過合理的飲食，就能有效的防止高血壓病，以下是日常生活中常見的降壓食物，高血壓病患者可以常吃：
      一，香菇。香菇可降低血類膽固醇，防止動脈硬化和血管變性。
      二，海帶，海帶類含有大量不飽和脂肪酸，能清除血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)理腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收。
      三，生姜。生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機化合物，是血液的稀釋劑和防凝劑，降血脂，降血壓，防止血栓形成有很好的作用。
      四，牛奶。含有羥基，甲基戊二酸，能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性酸，從而抑制膽固醇的合成，此外牛奶中含有較多的鈣，也可降低對膽固醇的吸收。
      五，甲魚。甲魚既有滋陰進補的作用，又能有效的降低高脂飲食后，體內(nèi)的膽固醇含量。
      六，燕麥。還有極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%至52%，維生素e的含量也很豐富，還有皂苷素，可降低膽固醇的濃度。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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