?第一、應(yīng)該多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果、每天蔬菜可以控制在三百到五百克。
第二、減少脂肪的攝入。少吃油膩食物少吃肥肉排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉,少吃或不吃肥肉以及動(dòng)物內(nèi)臟。
第三、要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等,上述的食物含有的膽固醇是比較低的不會(huì)引起血脂的升高,會(huì)減緩動(dòng)脈硬化。
第四、可以吃一些植物蛋白。例如豆?jié){、豆腐腦也是可以的。
第五、應(yīng)該控制體重。減輕體重對(duì)于控制冠心病非常的重要,盡量的把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi),體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病血脂異常和左心室肥厚均有好處,同時(shí)最好也要控制鹽的攝入量。高血壓合并有冠心病,盡量的把鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),如果存在有心功能不全應(yīng)該控制在四克以內(nèi)。