預(yù)防中暑的方法:
第一,在中午前后盡量減少戶(hù)外活動(dòng),多喝水注意防暑降溫。
第二,白天出門(mén)的時(shí)候,最好打傘、戴帽子。
第三,要充分的飲用涼開(kāi)水,并加少量的鹽以補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分。
第四,避免過(guò)度勞累,保證充足的休息和睡眠。
第五,室內(nèi)要有良好的通風(fēng),避免溫度過(guò)高、濕度過(guò)高的環(huán)境。
第六,積極治療各種原發(fā)病,增加抵抗力,減少中暑的誘發(fā)因素。
第七,可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。
第八,可以多進(jìn)食含鉀比較豐富的食物,比如海帶、豆制品、西瓜、紫菜、香蕉等。