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      醫(yī)生主講實錄

      預(yù)防中暑的方法:

      第一,在中午前后盡量減少戶外活動,多喝水注意防暑降溫。

      第二,白天出門的時候,最好打傘、戴帽子。

      第三,要充分的飲用涼開水,并加少量的鹽以補充體內(nèi)的鹽分。

      第四,避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠。

      第五,室內(nèi)要有良好的通風(fēng),避免溫度過高、濕度過高的環(huán)境。

      第六,積極治療各種原發(fā)病,增加抵抗力,減少中暑的誘發(fā)因素。

      第七,可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。

      第八,可以多進食含鉀比較豐富的食物,比如海帶、豆制品、西瓜、紫菜、香蕉等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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