第一，要注意改善營養(yǎng)狀況，合理搭配膳食營養(yǎng)，多進食含鈣量比較高的食品以及補充足夠的蛋白質。
第二，要加強運動，從事戶外活動加強負重鍛煉，增強應變能力減少骨折等意外的發(fā)生，活動要以需要運動和負重鍛煉為重點，但是要注意防止摔倒，避免肢體制動，避免活動過量。
第三，要糾正不良的生活習慣和行為偏差，低鈉、高鉀、高鈣和非飽和脂肪酸飲食，注意戒煙忌酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料。
最后，要注意避免使用容易導致骨質疏松的藥物，比如抗癲癇藥，苯巴比妥，糖皮質激素等。
骨質疏松癥患者日常注意事項
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-06-20 1572次
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骨質疏松癥骨質疏松現(xiàn)在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-08-02 3530次
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怎樣確診骨質疏松癥骨質疏松病非常常見，它的確診主要是有兩個方面，第一個我們通過儀器檢測，儀器檢查它方式很多，有超聲的、有CT的，但是我們最常見的叫雙光能X線吸收法，這是我們最常見的，它準確率比較高、費用比較低。我們通過雙光能X檢查，得出的T值，如果T值是大于負的1.0，這個時候叫骨量正常，如果在負的1.0到負的2.5之間，叫骨量減少，如果小于負的2.5時候叫骨質疏松，通過這種方式，可以明確的得出骨的密度，從而得出骨質疏松的診斷，這是一種診斷方法。還有一種診斷方法，如果患者發(fā)生了脆性骨折，也叫骨質疏松性骨折，這個時候沒有經(jīng)過骨密度的檢測，也可以診斷為骨質疏松，像我們在日常生活中，在非暴力情況下，或者是他從站立的體位摔倒，或者低于站立體位摔倒的時候，發(fā)生的骨折，都叫低能量骨折或者脆性骨折，如果這種情況下發(fā)生骨折了，就可以診斷為骨質疏松。所以骨質疏松的診斷上，從這兩個方面來明確的。
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馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-02-18 4428次
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骨質疏松癥患者飲食注意事項骨質疏松患者飲食注意事項通常有以下幾點：一、推薦的飲食：1.宜多吃一些蛋白質并且富含營養(yǎng)高的食物。2.宜吃一些維生素和礦物質含量豐富的食物。3.宜吃一些高熱量易消化的食物。二、飲食的禁忌：1.忌吃一些油膩難消化的食物。2.忌吃一些油炸、熏制、燒烤、生冷刺激的食物。3.忌吃一些高脂肪的食物。通常大部分的青菜都富含有非常豐富的維生素C以及維生素D等多種元素，而且維生素在骨骼的代謝上起了調節(jié)的作用。比如說小白菜、香菜都是對于緩解骨質疏松有很好的作用，當然水果乃至豆腐都是可以的。語音時長 1:32”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 1501次
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骨質疏松癥注意事項骨質疏松癥的患者，需要注意以下幾個方面：第一，均衡飲食，建議高鈣，低鹽，適量蛋白飲食，適量蛋白，為每公斤體重約0.8-1，每天攝入三十毫升左右的牛奶，或者是奶制品，戒煙限酒，避免過量的攝入咖啡，或者是碳酸飲料。第二，適當?shù)臅裉?，十一點到十五點之間，每次在十五到三十分鐘，每周兩次。三，適當?shù)倪\動，運動可以提高協(xié)調性平衡性負重能力及靈活度，也可以提高骨密度。語音時長 1:19”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-09-04 1475次
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骨質疏松癥患者飲食有哪些注意事項病情分析：骨質疏松患者飲食上應注意補充充足鈣質，避免鈣質異常流失。濃茶、咖啡、碳酸飲料等會加重鈣質流失，應少喝或不喝。注意營養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、海帶、蝦皮、深綠色蔬菜等，多吃新鮮蔬菜水果，忌煙酒。意見建議：骨質疏松患者可以補充一些鈣劑，如碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣咀嚼片等，以及抗骨質疏松的藥物，如阿侖膦酸鈉，也可吃骨肽片，促進成骨。適當進行戶外運動，多曬太陽，促進鈣質吸收，增強體質。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-25 1001次
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骨質疏松癥患者隨訪應注意哪些1）是生活要有規(guī)律，戒煙限酒；2）是不能偏食，要攝入足量的含鈣質以及各種維生素的食物，多喝牛奶非常有必要；3）是加強鍛煉，平時經(jīng)常有計劃地參加戶外活動，如打太極拳、散步、慢跑等，運動量要根據(jù)自身的體質來定，同時要經(jīng)常曬太陽；4）是服用一些預防性的藥物。一個人每天需求鈣的量是1000毫克，而根據(jù)我國飲食習慣，每天攝入鈣的量是400單位，遠遠低于正常需求。因此我們可適當?shù)胤醚a鈣藥物和維生素D。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-27 1502次
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骨質疏松癥患者飲食有哪些注意事項骨質疏松患者在飲食方面需要注意避免辛辣和刺激性的食物，如辣椒、燒烤、油炸類食物等，另外煙酒也是要必須戒掉的?；颊叩娘嬍硲摫M量清淡營養(yǎng)一些，可以多吃些含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶和豆制品等，同時可以多吃些蔬菜來補充維生素，這樣對于骨質疏松的恢復也是有幫助的。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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老年骨質疏松癥的注意事項有哪些？老年骨質疏松的患者，在日常生活中要注意：飲食上加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣量豐富的食物。同時要保持充足的日照，適當?shù)倪M行運動，還要注意戒煙戒酒，不要過量飲用咖啡和碳酸類的飲料等?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下通過一些藥物治療，例如雙膦酸鹽類的藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
