維生素E適合二十歲的人吃的,因?yàn)榫S生素e在延緩衰老的同時(shí)也會(huì)清除體內(nèi)的自由基。為各器官和健康都有好處,也可以吃不過補(bǔ)充營養(yǎng)素也要注意控制了數(shù)量適量即可,不要過量過了二十歲,雖然說涉及不到延緩衰老,但是維生素e也是有淡化色斑的功效的,吃點(diǎn)也是無所謂的。
選擇怎樣的VE是非常關(guān)鍵的,因?yàn)槟壳笆忻嫔细鞣N各樣的維生素e,琳瑯滿目的可貴人們選擇的范圍也是比較廣,但是維生素e有合成天然兩種藥準(zhǔn)字維e和保健品唯一兩種差別也是很大的,我個(gè)人認(rèn)為還是吃純度高點(diǎn)的東西肯定是沒錯(cuò)的,因?yàn)檫@樣的話,吃了讓人比較放心,而添加了其他各類其他物質(zhì)的低純度的是讓人不放心的。
我們國家規(guī)定對(duì)純天然的維生素e有很明確的定義,中國藥典規(guī)定純天然型維生素e,它的純度不得低于90%。