維生素E適合二十歲的人吃的,因為維生素e在延緩衰老的同時也會清除體內的自由基。為各器官和健康都有好處,也可以吃不過補充營養(yǎng)素也要注意控制了數(shù)量適量即可,不要過量過了二十歲,雖然說涉及不到延緩衰老,但是維生素e也是有淡化色斑的功效的,吃點也是無所謂的。
選擇怎樣的VE是非常關鍵的,因為目前市面上各種各樣的維生素e,琳瑯滿目的可貴人們選擇的范圍也是比較廣,但是維生素e有合成天然兩種藥準字維e和保健品唯一兩種差別也是很大的,我個人認為還是吃純度高點的東西肯定是沒錯的,因為這樣的話,吃了讓人比較放心,而添加了其他各類其他物質的低純度的是讓人不放心的。
我們國家規(guī)定對純天然的維生素e有很明確的定義,中國藥典規(guī)定純天然型維生素e,它的純度不得低于90%。