高血壓患者可以吃維生素e,維生素e具有抗氧化、減緩衰老,具有抗動脈硬化的作用,預(yù)防高血壓的發(fā)生,高血壓除了吃維素e外,還有可以吃維素a、維生素b含量比較豐富的蔬菜水果。比如西紅柿黃瓜茄子菠菜大白菜,也可以吃復(fù)合維生素,可以多吃一些水果例如西瓜、葡萄、蘋果、梨、橘子、橙子等。
多吃一些含膽固醇比較低的油脂蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉多吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆,少吃含鹽比較多。例如腌制食品、腌的咸菜榨菜、腌的咸魚、腌的雞蛋鴨蛋等,不建議吃,建議少吃或者是不吃一些肥肉、排骨、五花肉等食物。