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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      預(yù)防心肌缺血主要從飲食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適度運(yùn)動(dòng)密切觀察病情變化,預(yù)防藥物這五方面入手,飲食要做到低鹽、低脂、清淡飲食,多吃西紅柿、紅薯、胡蘿卜、黑木耳等蔬菜和一些綠茶,綠茶中含有少量的茶堿,有一定的利尿作用,對(duì)患者的心肌缺血有一定幫助,茶葉中還有維生素c,能起到防治動(dòng)脈硬化的作用,但不宜過(guò)濃。

      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,情緒要穩(wěn)定,避免大悲大喜,保持平和樂(lè)觀的心態(tài),保證充足睡眠定時(shí)排便,不能過(guò)度疲勞,睡覺(jué)前不能看緊張恐怖的小說(shuō)電影,戒煙少酒,避免過(guò)重的體力勞動(dòng)或者突然用力,早餐后不適合運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)要量力而行,運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大,隨時(shí)觀測(cè)監(jiān)測(cè)自己的病情。

      以上內(nèi)容僅供參考

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