一、是食療祛濕,飲食調(diào)理的操作簡單,又無需擔心藥物的副作用,尤其是對于濕氣重的人。食療祛濕,具有非常好的效果,可以用馬齒筧薏仁茶,制作簡單、祛濕比較快。馬齒筧薏仁茶是用芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉5克、槐米3克、綠茶3克,這是一天的量,用水煎煮,也可以沖泡袋裝茶還方便衛(wèi)生,主要看個人需求。這些藥物可以溫和祛濕對身體還有益處。
第二、可以使用拔罐祛濕,拔罐祛濕主要是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂瘀血,調(diào)動及修復(fù)壞死血細胞的吸收功能。同時促進血液循環(huán)、疏通瘀滯,達到調(diào)理身體、祛濕的作用。
第三、可以泡腳祛濕,對于體內(nèi)濕氣不重,或者想要預(yù)防濕氣侵體的人群,建議采用泡腳方法,每天晚上睡覺前用曬干的艾葉,加入泡澡水中浸泡泡腳,約15分鐘左右,水溫不要超過四十度。