在日常生活中,山藥吃了并不會(huì)導(dǎo)致便秘,因?yàn)樯剿幒械纳攀忱w維比較豐富,可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),不只是不會(huì)導(dǎo)致便秘,還有助于便秘癥狀的緩解。
在日常生活中,便秘患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿帲松剿幰酝?,還可以多吃芋頭,紅薯,萵筍,金針菇,木耳,香菇,還有韭菜,芹菜,白菜,青菜,甘藍(lán)以及花菜等等,還要建議患者多喝水,多運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累,避免熬夜,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。