有句話說的好傷筋動骨一百天,說的是骨折之后恢復的時間是比較長的,一般來說受傷一到兩個星期的患者飲食需清淡易消化,應多吃一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等等,而且應以清蒸或者是燉熬為主,少吃香辣、油膩和煎炸的食物,特別是可以多吃一些蜂蜜和香蕉,這些食物可以幫助排便。
是受傷有二到四個星期的骨折病人,身體不再虛弱,食欲和胃腸功能都有所恢復,這時候可以適當?shù)难a充營養(yǎng),像骨頭湯、魚類、蛋類以及動物的肝臟比較好,同時也要多吃一些蔬菜,這些食物可以滿足骨骼生長的需要,促進傷口的愈合。
骨折超過五個星期以后病人可以多吃一些含鈣、錳、鐵等微量元素的食物,像動物的肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥,含鐵比較多的東西,有海產(chǎn)品、黃豆等,含鋅比較多的麥片、蛋黃等等。同時可以配雞湯、魚湯、各類骨頭湯,也可以選擇加入紅棗、枸杞等等。