市面上有很多的保養(yǎng)品,下面簡(jiǎn)單的介紹幾種:
第一,鈣片。這個(gè)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的而且價(jià)格也不高,推薦蓋中蓋的小片。
第二,蛋白質(zhì)粉。在骨折的時(shí)候吃也是比較好的選擇。
第三,牛奶??梢赃x擇奶粉或者是鮮牛奶。
第四,豆?jié){。豆制品含有豐富的蛋白質(zhì),這個(gè)是不錯(cuò)的選擇。
第五,松花粉和螺旋藻片。這兩個(gè)價(jià)格稍微比較高一點(diǎn)。
第六,蜂蜜。這個(gè)可以配合牛奶之類。
第七,維生素。這里可以用蔬菜西紅柿來代替。
第八,骨頭湯。推薦一些牛骨湯,雞肉湯等,這里要注意一下,牛骨湯和雞肉湯最好是清水,一定要少鹽。
最后一個(gè)是,魚油肝膠囊,適合患有高血壓的老人。