腿酸可能是由于過度勞累引起,并不一定是低鉀,而且食補(bǔ)比藥補(bǔ)要好不少,還沒有副作用。可以多吃香菜、青椒、紫菜、海帶、紅薯、菠菜、等含鉀量高的食物,如果幾天內(nèi)還不見好轉(zhuǎn),建議到醫(yī)院就診。
還有可能是骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)松弛、關(guān)節(jié)無力,與缺鈣、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。平時(shí)多步行,多吃維生素、蛋白質(zhì)含量高的食物,每晚一杯牛奶,一支液體鈣,服用壯骨關(guān)節(jié)丸和六味地黃丸。還可以考慮為受涼和缺鈣引起的,建議口服迪巧鈣、仙靈骨葆膠囊做對(duì)癥治療,注意休息,多吃新鮮蔬菜和豆類食物。