一般來說出現(xiàn)腿酸的癥狀,往往是人長期未做劇烈運(yùn)動,而突然間過于劇烈的運(yùn)動或者重體力的勞動就會導(dǎo)致乳酸大量的堆積,因?yàn)檫^量的運(yùn)動以及體力的勞動,往往就會使氧氣攝入不足,乳酸就無法被完全的分解。
建議可以進(jìn)行局部的冷敷,這樣非常有利于乳酸排除吸收,同時(shí)慢慢的運(yùn)動次數(shù)增加或者適應(yīng)了以后,就不會再有局部酸痛的感覺,但是建議也不要過于劇烈的運(yùn)動以及重體力的勞動,也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>