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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8205次

• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等?？紤]可能是由于睡覺時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)肢體的感覺和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17552次

• 左腿酸痛是怎么回事
  左腿酸痛通常有可能是由于一些長期的姿勢(shì)不良，導(dǎo)致壓迫局部血運(yùn)供應(yīng)不足造成的，通常左腿酸痛和不正確的工作是有關(guān)系的，尤其在工作中，長期保持同樣的姿勢(shì)過多時(shí)間，會(huì)因?yàn)榫植垦毫魍ú粫扯鴮?dǎo)致雙腿酸痛難忍，而且身體虛弱的朋友因?yàn)殚L期徒步走路也會(huì)影響出現(xiàn)這一情況。其次有可能和腰椎間盤突出有關(guān)，突出的腰椎壓迫了局部神經(jīng)組織時(shí)會(huì)導(dǎo)致腿酸疼痛無比，除此之外進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要考慮是不是肌肉拉傷引起的，要及時(shí)的就醫(yī)。一般來說左腿外側(cè)疼痛和腰椎間盤突出有關(guān)，而臨床上并沒有治療本病的特效藥，但是生活中一定要注意護(hù)理，比如睡覺的時(shí)候鋪蓋不能過軟，最好能夠睡在硬板床上，因?yàn)橛舶宕材軌蛴行У販p少腰椎所承受的壓力，緩解局部的不適，同時(shí)在生活中還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以跑步和散步，但是不能進(jìn)行彎腰活動(dòng)，除此之外還可以采用物理方法，比如進(jìn)行牽拉、理療等。
  語音時(shí)長 02:09”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 63187次

• 左腿酸痛麻是怎么回事
  由于受涼勞累扭傷造成的氣滯血瘀，或者是氣血不通疼痛等癥狀，導(dǎo)致患者出現(xiàn)左腿酸痛的問題。要進(jìn)行積極治療，補(bǔ)充足夠的鈣元素，暫時(shí)不要做重的勞動(dòng)，服用藥物等進(jìn)行治療。如果人體缺乏鈣元素，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)失調(diào)的癥狀，容易引發(fā)左腿酸痛的問題還有可能是因?yàn)榧∪獐d攣從而引發(fā)左腿酸痛的癥狀，建議服用舒筋活血片，布洛芬的治療。如果還是不見效果，應(yīng)該及時(shí)的到骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查明確病因后，再針對(duì)性的治療。還有可能是腰椎間盤突出造成的，最常見的一種表現(xiàn)就是疼痛。例如腰背痛，坐骨神經(jīng)痛，臀部大腿后側(cè)至根部的放射痛。如果出現(xiàn)了全身酸疼的癥狀建議到醫(yī)院做ct檢查排除椎間盤突出，根據(jù)檢查結(jié)果，采用相關(guān)的治療方案。平時(shí)不要久坐、多起身運(yùn)動(dòng)、練習(xí)瑜伽體操、鍛煉自己的腰部力量對(duì)治療腰間盤突出很好。
  語音時(shí)長 1:42”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 16092次

• 左腿酸痛是怎么回事
  病情分析：左腿酸痛，主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，乳酸堆積刺激引起的癥狀。引起發(fā)病的因素可能是關(guān)節(jié)炎癥或者是腰椎方面的疾病，有可能是肌肉勞損或者是缺鈣引起，勞累受涼，或者是受到外力因素的影響，都可能會(huì)誘發(fā)病情的發(fā)作，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)部位的CT或者核磁共振檢查，確診病因，可以進(jìn)行理療熱敷，針灸促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣。意見建議：要養(yǎng)成好的生活作息和正確的姿勢(shì)，避免長時(shí)間過度的行走，不要長期站立，注意下次關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-06 1503次

• 左腿酸痛怎么回事
  左腿出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于過度勞累引起的，長時(shí)間的坐立，長時(shí)間的站立行走都會(huì)引起左腿的肌肉反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞，甚至肌肉勞損。乳酸、二氧化碳這些酸性產(chǎn)物堆積就會(huì)引起局部的酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 2502次

• 左腿酸痛是怎么回事
  左腿酸痛可能是缺鈣、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因所導(dǎo)致，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、缺鈣：缺鈣通常是由于鈣攝入不足、消耗過多等原因?qū)е碌?，缺鈣后會(huì)導(dǎo)致肌肉的敏感性降低，此時(shí)就容易使患者出現(xiàn)腿部疼痛的情況。患者需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，常見的藥物有葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、葡
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 懷孕左腿酸痛是怎么回事
  懷孕左腿酸痛考慮是子宮壓迫、久坐、缺鈣等原因引起的。1、子宮壓迫：隨著胎兒的不斷增大，子宮也會(huì)隨之增大，可能會(huì)對(duì)坐骨神經(jīng)造成擠壓，引起酸脹、麻木、疼痛等癥狀，出現(xiàn)這一情況，可以使用按摩的方式進(jìn)行緩解。2、久坐：如果長期坐著，腿部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)收縮，此時(shí)容易引起腿部酸脹、疼痛等癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-23 0次