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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4270次

• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F(xiàn)在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習(xí)慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們在飲食當(dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預(yù)防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 3877次

• 現(xiàn)在人如何做到優(yōu)生優(yōu)育
  首先要做婚前檢查，排除不宜結(jié)婚的人群。雖然能夠結(jié)婚，但是對有慢性疾病的人要早期的治療，比如肺結(jié)核、心臟病等等。懷孕之前也要做詳細(xì)的檢查，要看男女雙方體內(nèi)是不是有疾病不利于懷孕，比如染色體異常、陰道的炎癥等等都會影響到精子和卵子的質(zhì)量問題。另外在懷孕的時候要有好的子宮腔的環(huán)境，如果條件惡劣會損傷到精子和卵子。這時候勉強(qiáng)懷孕所形成的胎兒，可能會出現(xiàn)不太好情況。男女雙方一定要身體健康狀況最佳的情況懷孕，這是最好的。
  語音時長 1:38”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-12-03 2723次

• 怎么樣做到優(yōu)生優(yōu)育呢
  要選擇最好的生育年齡，男女最佳的生育年齡就是24到30歲。選擇理想的生育季節(jié)，從醫(yī)學(xué)的角度看在七到九月份懷孕，經(jīng)過十個月的懷孕，到第二年的四、五、六月份分娩是最為合適的時間段。創(chuàng)造良好的受孕條件，應(yīng)該認(rèn)真細(xì)心的選擇受孕的時期，選擇在雙方健康、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。早期保護(hù)胎兒，在孕前三個月是胎兒畸形的最敏感時期，所以這一時期一定要避免致畸因素影響，平時還要堅持鍛煉，做到不吸煙，不大量的飲酒，學(xué)會減壓，輕松生活，科學(xué)的飲食，合理的搭配，能夠提高精子和卵子的質(zhì)量。
  語音時長 1:26”
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-10-26 2475次

• 優(yōu)生優(yōu)育需要檢查哪些項目
  病情分析：優(yōu)生優(yōu)育需要做的檢查的項目有：血、尿常規(guī)，血糖，肝、腎功能，甲狀腺功能，白帶常規(guī)和精液常規(guī)，雌激素、孕激素、黃體生成素、卵泡刺激素、泌乳素、雄激素，唐氏篩查，弓形蟲，風(fēng)疹，病毒巨細(xì)胞病毒單純皰疹病毒，梅毒螺旋抗體，微小病毒B19。意見建議：建議每對夫妻在懷孕前要到專門的婦產(chǎn)科門診進(jìn)行咨詢。生育期婦女孕前應(yīng)進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育檢查，如果診斷有感染的要及時進(jìn)行治療，痊愈后才能懷孕。
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-26 1302次

• 如何做到營養(yǎng)均衡
  病情分析：營養(yǎng)均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及脂肪，這些對人體的生長發(fā)育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠，養(yǎng)成良好的心態(tài)，這些都可以促進(jìn)飲食消化，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，對人體是非常有好處的。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-10-15 3207次

• 現(xiàn)在人如何做到優(yōu)生優(yōu)育
  首先要做婚前檢查，排除不宜結(jié)婚的人群。雖然能夠結(jié)婚，但是對有慢性疾病的人要早期的治療，比如肺結(jié)核、心臟病等等。懷孕之前也要做詳細(xì)的檢查，要看男女雙方體內(nèi)是不是有疾病不利于懷孕，比如染色體異常、陰道的炎癥等等都會影響到精子和卵子的質(zhì)量問題。另外在懷孕的時候要有好的子宮腔的環(huán)境，如果條件惡劣會損傷到精子
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 163次

• 懷孕優(yōu)生優(yōu)育檢查項目
  優(yōu)生優(yōu)育的檢查項目包括:優(yōu)生優(yōu)育igm的監(jiān)測，酶聯(lián)免疫吸附實驗，優(yōu)生優(yōu)育igg的檢測，神經(jīng)管畸形篩查，唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查，互相酶聯(lián)免疫吸附實驗，子宮內(nèi)膜抗體igm的測定，子宮內(nèi)膜抗體igg的測定。其中優(yōu)生優(yōu)育五項檢查包括弓形蟲風(fēng)疹病毒，b19的微小病毒，巨細(xì)胞病毒和單純皰疹病毒的檢查，這些微生物可通
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-21 198次