乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。
女性如何做乳房保健
劉立新主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 普通外科
2018-07-204262次
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乳房如何保健首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。
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汪唐順
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-07-04 35631次
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肺癌篩查如何做？癌篩查如何做？肺癌篩查現(xiàn)在不提倡，為啥說不提倡呢，因為我們國家有十三四億人口，像我說的，40歲以上的人每年都做一個CT，那就是要篩查了，但是我們主張什么呢，對高危人群應(yīng)該篩查，現(xiàn)在我說什么叫高危人群，高危人群，長期吸煙的，說吸到什么程度，吸到400年只，什么叫400年只，年只是這么算出來的，400年只以上，就是一天吸20支，你要吸20年，20乘20，400，那要一天吸40只呢，你抽10年，400年，吸煙在400年只以上，年齡超過40歲以上，年齡也得是一方面，說我三十多歲就干啥，再一個接觸高危的職業(yè)，你比如說粉塵，粉塵這種職業(yè)，有一些個化工的染料，就是化工的漆這些東西，就是接觸有害物質(zhì)的，這些人應(yīng)該做，就是高危人群應(yīng)該做篩查，或者肺上有炎癥的，這種高危人群。什么叫篩查，就是每年體檢的時候做一次CT，所以你要說我們?nèi)珖习傩?，每年體檢做一次CT，那太過分了，我們主張對高危人群，高危人群應(yīng)該做，每年做，那么退回來說，對于有條件的大型的單位，也可以考慮45歲以上的，每年體檢是不是做一個CT，所以說這就叫篩查，因為你不知道有沒有，就要篩查，篩查就是用CT，可以把那個肺癌治愈率明顯提高，現(xiàn)在我要說一個概念，說日本肺癌的治愈率，比我們高出10個百分點，為什么，就是日本它的早期發(fā)現(xiàn)做得好。
02:37
劉德若
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-09-04 19724次
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孕期如何做好保健孕期的保護措施是非常重要的，尤其是在加強營養(yǎng)和定期產(chǎn)檢方面都非常重要。要根據(jù)保健手冊的要求定期進行產(chǎn)檢，對胎兒及孕婦進行評估，尤其是避免孕期嚴重的并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外，在孕期也要注意休息，注意調(diào)養(yǎng)，不要太勞累。孕期要是適當增加營養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，比方說瘦肉、魚類、奶類、蛋類等。一定要增加休息時間，避免情緒的波動。語音時長 01:13”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-08 3129次
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失眠患者如何做睡前保健操一是疊手摸腹，兩手重疊緊貼腹部，以每秒一到兩次的速度，持續(xù)環(huán)摸腹部所有部位，重點是臍部之周圍共兩到三分鐘。這個方法可以強健脾胃，促進消化吸收。二是交換搓腳，也就是右足底搓磨左足背所有部位，再用左足底搓磨右足背所有部位，然后右足跟搓磨做足底，再用左足跟搓磨右足底，共兩到三分鐘。這個方法可以消除雙足疲勞，貫通氣血經(jīng)脈。第三種方法就是掌推雙腿，也就是兩手相對緊貼下肢上端以每秒鐘一次的頻率由上而下，順推下肢一分鐘，再以此方法順推另一側(cè)下肢一分鐘，這個方法可以解除下肢疲勞，疏通足六經(jīng)脈。第四是推摩胸背，兩手掌面拇指側(cè)每秒鐘兩次的速度，自上而下用力，推摩后背和前胸，重點是前胸和后腰部，兩到三分鐘可強心健腰，疏通臟腑經(jīng)脈。語音時長 2:12”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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王勇
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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如何做好妊娠期的乳房保健病情分析：通常情況下，病人是可以通過保持乳房清潔衛(wèi)生，穿戴寬松舒適的胸罩，來做好妊娠期的乳房保健的，另外，要避免擠壓乳房，應(yīng)該保證健康的生活方式。意見建議：建議病人在日常生活中不要特意的去揉捏乳房，是有可能會出現(xiàn)刺激的作用的，而且如果手不干凈，還有可能會造成細菌感染的情況。
陳建富
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-03-05 1301次
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-25 241次
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女性膀胱炎手術(shù)如何做女性膀胱炎是禁忌手術(shù)的。膀胱炎是不需要手術(shù)治療，因此不能進行手術(shù)來治療膀胱炎。主要需要通過多喝水、勤排尿，藥物治療即可治愈。因此患者必須去公立二甲以上醫(yī)院泌尿外科進行就診，診斷檢查治療。不可偏聽、偏信任何廣告和媒體宣傳，從而誤入非正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，導(dǎo)致身體受損，錢財被騙，患者膀胱也需要多喝水，勤排尿。若
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 136次
