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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來進(jìn)行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4265次

• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時(shí)長。另外，離乳時(shí)也要盡量保證自然斷乳，不要強(qiáng)行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 35639次

• 孕期如何做好保健
  孕期的保護(hù)措施是非常重要的，尤其是在加強(qiáng)營養(yǎng)和定期產(chǎn)檢方面都非常重要。要根據(jù)保健手冊(cè)的要求定期進(jìn)行產(chǎn)檢，對(duì)胎兒及孕婦進(jìn)行評(píng)估，尤其是避免孕期嚴(yán)重的并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外，在孕期也要注意休息，注意調(diào)養(yǎng)，不要太勞累。孕期要是適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，比方說瘦肉、魚類、奶類、蛋類等。一定要增加休息時(shí)間，避免情緒的波動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:13”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-08 3136次

• 怎樣做好青春期乳房的保健
  青春期是機(jī)體各系統(tǒng)發(fā)育的時(shí)候，更是內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)育功能旺盛的時(shí)期，這時(shí)候乳腺迅速發(fā)育，為了促進(jìn)乳房發(fā)育，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、加強(qiáng)營養(yǎng)，參加體育鍛煉，為了適應(yīng)身體生長和乳房發(fā)育的需要，要適當(dāng)增加動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，多吃些谷類、豆類，多吃卷心菜、白菜、蘿卜、南瓜等蔬菜及含碘豐富的海帶、紫菜等食品，參加各種體育鍛煉，加強(qiáng)胸大肌的鍛煉，使乳房發(fā)育良好。第二、不要束胸，要佩戴合適的乳罩，青少年束胸會(huì)影響乳房發(fā)育，應(yīng)該禁止，女孩到了十六歲后乳房發(fā)育基本成熟，這時(shí)候要佩戴合適的胸罩，要根據(jù)乳房的發(fā)育速度和大小來定。第三、避免電離輻射。
  語音時(shí)長 1:25”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-08-07 11659次

• 如何做好成年女性的乳房保健
  病情分析：成年女性的乳房保健需要從以下幾方面著手：第一點(diǎn)，就是要做好自我查體。每次在洗澡時(shí)可以自我進(jìn)行檢查，觸摸乳房?jī)?nèi)有無異常腫塊等。第二點(diǎn)，就是要進(jìn)行定期查體。每半年做一次乳房B超檢查。通過乳房B超檢查，可以檢查出乳房?jī)?nèi)是否有占位性病變等。意見建議：乳房疾病是女性最常見的疾病之一。通過以下幾點(diǎn)，可以減少患乳房疾病的概率。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜。多參加一些集體活動(dòng)，遇到不良情緒及時(shí)宣泄。
  王勇 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 4802次

• 孕期如何做好圍產(chǎn)保健
  病情分析：孕婦一旦確認(rèn)懷孕以后，就需要進(jìn)入圍產(chǎn)保健的范疇，一般在早孕期做B超確定宮內(nèi)孕之后，再進(jìn)入常規(guī)的早期篩查，中期篩查等一系列的檢查，了解孕婦基礎(chǔ)的情況，有異?；蛴懈哐獕?、貧血，需要盡早的糾正。通過B超看胎兒是否有畸形，如果有就盡早去干預(yù)，如有糖尿病需要控制好，避免巨大兒的出生。意見建議：建議在孕期保健期間，積極治療原有疾病，戒煙戒酒，若有吸煙不良嗜好，孕前應(yīng)戒除，不酗酒，避免接觸有毒物質(zhì)。孕前有不良孕產(chǎn)史應(yīng)向醫(yī)生做咨詢，做好孕前準(zhǔn)備，以減少高危妊娠和高危胎兒的發(fā)生。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-07-02 1101次

• 怎樣做好妊娠期乳房的保健
  妊娠期乳房變化最大，乳頭乳腺充分發(fā)育，末端導(dǎo)管和腺泡增多增大，腺泡上皮有分泌活動(dòng)，腺泡腔擴(kuò)大內(nèi)涵分泌物使乳房增大，以適應(yīng)產(chǎn)后哺乳的需要，若妊娠期大部分乳腺?zèng)]有得到充分發(fā)育，產(chǎn)后可以出現(xiàn)乳腺分泌不足的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)期的預(yù)防保健應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：第一，保持乳頭清潔，促進(jìn)皮膚角化避免外傷，妊娠期應(yīng)該常洗澡，
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-24 96次

• 孕期如何做好圍產(chǎn)保健
  孕期做圍產(chǎn)保健是根據(jù)不同時(shí)期而定的，孕早期跟中期都是一個(gè)月做一次即可，而孕晚期則需要一周做一次，通過圍產(chǎn)保健，及時(shí)準(zhǔn)確的做出各種調(diào)整和治療。孕婦在孕期除了定期做圍產(chǎn)保健外，還需要注意日常的休息，保證睡眠時(shí)間充足，避免過度勞累，容易造成免疫力下降。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次