乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來(lái)進(jìn)行講，先說(shuō)青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類(lèi)的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。
女性如何做乳房保健
林嘉寶主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院普外科
2022-01-252181次
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劉立新
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-20 4343次
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乳房如何保健首先，要避免過(guò)度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長(zhǎng)的哺乳時(shí)長(zhǎng)。另外，離乳時(shí)也要盡量保證自然斷乳，不要強(qiáng)行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說(shuō)乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開(kāi)始做一些，比如說(shuō)鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。
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汪唐順
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-07-04 35975次
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失眠患者如何做睡前保健操一是疊手摸腹，兩手重疊緊貼腹部，以每秒一到兩次的速度，持續(xù)環(huán)摸腹部所有部位，重點(diǎn)是臍部之周?chē)矁傻饺昼?。這個(gè)方法可以強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化吸收。二是交換搓腳，也就是右足底搓磨左足背所有部位，再用左足底搓磨右足背所有部位，然后右足跟搓磨做足底，再用左足跟搓磨右足底，共兩到三分鐘。這個(gè)方法可以消除雙足疲勞，貫通氣血經(jīng)脈。第三種方法就是掌推雙腿，也就是兩手相對(duì)緊貼下肢上端以每秒鐘一次的頻率由上而下，順推下肢一分鐘，再以此方法順推另一側(cè)下肢一分鐘，這個(gè)方法可以解除下肢疲勞，疏通足六經(jīng)脈。第四是推摩胸背，兩手掌面拇指?jìng)?cè)每秒鐘兩次的速度，自上而下用力，推摩后背和前胸，重點(diǎn)是前胸和后腰部，兩到三分鐘可強(qiáng)心健腰，疏通臟腑經(jīng)脈。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:12”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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孕期如何做好保健孕期的保護(hù)措施是非常重要的，尤其是在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和定期產(chǎn)檢方面都非常重要。要根據(jù)保健手冊(cè)的要求定期進(jìn)行產(chǎn)檢，對(duì)胎兒及孕婦進(jìn)行評(píng)估，尤其是避免孕期嚴(yán)重的并發(fā)癥的出現(xiàn)。另外，在孕期也要注意休息，注意調(diào)養(yǎng)，不要太勞累。孕期要是適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，比方說(shuō)瘦肉、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。一定要增加休息時(shí)間，避免情緒的波動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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王勇
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-28 5002次
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如何做好妊娠期的乳房保健病情分析：通常情況下，病人是可以通過(guò)保持乳房清潔衛(wèi)生，穿戴寬松舒適的胸罩，來(lái)做好妊娠期的乳房保健的，另外，要避免擠壓乳房，應(yīng)該保證健康的生活方式。意見(jiàn)建議：建議病人在日常生活中不要特意的去揉捏乳房，是有可能會(huì)出現(xiàn)刺激的作用的，而且如果手不干凈，還有可能會(huì)造成細(xì)菌感染的情況。
陳建富
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-03-05 1501次
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女性膀胱炎手術(shù)如何做女性膀胱炎是禁忌手術(shù)的。膀胱炎是不需要手術(shù)治療，因此不能進(jìn)行手術(shù)來(lái)治療膀胱炎。主要需要通過(guò)多喝水、勤排尿，藥物治療即可治愈。因此患者必須去公立二甲以上醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行就診，診斷檢查治療。不可偏聽(tīng)、偏信任何廣告和媒體宣傳，從而誤入非正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，導(dǎo)致身體受損，錢(qián)財(cái)被騙，患者膀胱也需要多喝水，勤排尿。若
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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