要選擇最好的生育年齡,男女最佳的生育年齡就是24到30歲。
選擇理想的生育季節(jié),從醫(yī)學(xué)的角度看在七到九月份懷孕,經(jīng)過十個(gè)月的懷孕,到第二年的四、五、六月份分娩是最為合適的時(shí)間段。
創(chuàng)造良好的受孕條件,應(yīng)該認(rèn)真細(xì)心的選擇受孕的時(shí)期,選擇在雙方健康、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。
早期保護(hù)胎兒,在孕前三個(gè)月是胎兒畸形的最敏感時(shí)期,所以這一時(shí)期一定要避免致畸因素影響,平時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉,做到不吸煙,不大量的飲酒,學(xué)會(huì)減壓,輕松生活,科學(xué)的飲食,合理的搭配,能夠提高精子和卵子的質(zhì)量。