AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長(zhǎng)期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3143次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說(shuō)不能過(guò)力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過(guò)度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹?。第三，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8186次

• 如何預(yù)防肩周炎
  想要預(yù)防肩周炎，一是日常生活中要避免肩部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，避免肩部過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致肩部韌帶，肌腱出現(xiàn)勞損，退變引發(fā)肩周炎。二是一定要避免肩部受涼，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，夏天避免肩部長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)風(fēng)扇，以免導(dǎo)致肩部韌帶關(guān)節(jié)囊痙攣收縮，引發(fā)肩周炎。三是在肩部外傷以后，一定要積極的就診徹底的治療，以避免后期引發(fā)韌帶關(guān)節(jié)囊黏連攣縮，導(dǎo)致肩周炎，影響肩關(guān)節(jié)功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-24 1141次

• 如何早期預(yù)防肩周炎?
  肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎俗稱五十肩，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為盛逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的，如果得不到有效的治療可能會(huì)嚴(yán)重的影響功能活動(dòng)等，預(yù)防就顯得十分重要。一、對(duì)頸、肩、背部適當(dāng)保暖，尤其要避免運(yùn)動(dòng)后，這些部位有汗的時(shí)候用涼水沖洗。二、經(jīng)常對(duì)頸、肩、背部進(jìn)行輕度按摩，或者保健以保持循環(huán)通暢。三、適量運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真做廣播體操和適量的上肢伸展及擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)都是很好的預(yù)防方法。四、避免上肢長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肩部關(guān)節(jié)和肌肉損傷也成為患肩周炎的發(fā)病隱患。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-09 1147次

• 該如何預(yù)防肩周炎
  病情分析：首先不能過(guò)度的勞累，不能過(guò)度的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，進(jìn)行持續(xù)的重體力勞動(dòng)，比如搬運(yùn)沉重貨物等，這樣可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)肌肉的累積性勞損，久而久之會(huì)形成肩周炎。隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是中年以后應(yīng)該注意身體的調(diào)攝，不做劇烈的肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免肩關(guān)節(jié)意外受傷，因?yàn)閯?chuàng)傷也可以導(dǎo)致肩周炎。意見建議：在睡眠的時(shí)候最好是能夠更換體位，不能一味的一個(gè)肩膀在下面，壓著睡覺(jué)，這樣容易導(dǎo)致被壓肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受壓迫而導(dǎo)致肌肉的缺血，肌肉的缺血會(huì)增加肩周炎發(fā)生的概率。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-22 1101次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  病情分析：日常生活中注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免外傷及關(guān)節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調(diào)直吹肩部，避免長(zhǎng)時(shí)間肩部保持一個(gè)姿勢(shì)，適度鍛煉，都是有效預(yù)防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外旋外展、內(nèi)旋后伸活動(dòng)受限，通過(guò)X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴(yán)重可在關(guān)節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應(yīng)積極康復(fù)鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-29 601次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過(guò)做好保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良姿勢(shì)、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意肩部保暖，避免受涼?、運(yùn)動(dòng)鍛煉：建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時(shí)應(yīng)對(duì)肩部不適。1、保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次