短時(shí)間適量服用褪黑素是安全的,無(wú)藥物依賴性,無(wú)明顯副作用,褪黑素作為保健品,是不是服用的時(shí)間越長(zhǎng)越好,用量越大越好,長(zhǎng)期大量的服用褪黑素,有可能會(huì)影響人體正常的分泌褪黑素的功能,引起睡眠功能紊亂.
正常時(shí)人體內(nèi)褪黑素的含量較少,過多服用褪黑素可能會(huì)導(dǎo)致,人體內(nèi)甲狀腺素、腎上腺素濃度相對(duì)降低,使人精神萎靡,困倦欲睡,此時(shí)容易出現(xiàn)注意力分散,反應(yīng)能力減慢,敏感度降低,開車時(shí)容易發(fā)生交通事故,所以駕車、機(jī)械作用和從事危險(xiǎn)性操作等工作的人們應(yīng)慎用。
臨床上有一些服用者會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,但是缺乏明確的研究報(bào)道,有研究顯示服用高劑量的褪黑素,可以使腦血管收縮增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。