高血壓不適合的運(yùn)動(dòng)包括不能夠做各種激烈的運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng),對于高血壓患者來說,做運(yùn)動(dòng)還是要選擇以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則,選擇那些有全身性的有節(jié)律的容易放松的,便于全面監(jiān)視的項(xiàng)目。避免在運(yùn)動(dòng)中做推拉舉之類的靜力性力量練習(xí)。
高血壓一般為原發(fā)性高血壓,建議一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓,只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少,很多高血壓所引起的并發(fā)癥,同時(shí)飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇。