問高血壓不適合什么運動
病情描述:
高血壓不適合什么運動
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓不適合的運動是比較多的,首先不能夠選擇一些過于劇烈的運動快跑跳繩,以及一些過于劇烈的運動都不要進行選擇。因為這些可能對血壓的波動是比較大的,會有一些危險因素存在。
意見建議:
高血壓是不能夠治療好的,但是通過降壓藥物是可以控制好血壓的。而且在飲食當中要做到少吃多餐,要堅持鍛煉控制體重。
為你推薦
-
什么樣的人不適合隆胸絕大多數(shù)人,都可以做隆胸的手術,這個手術本身不是特別復雜,也不是創(chuàng)傷很大。如果身體本身,有嚴重的內(nèi)科疾病,比如嚴重的高血壓、心臟病、糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病等,是不適合做這種手術的。另外一個就是精神上,或者心理上有嚴重的問題,是不能做這方面手術的。除了上述的兩種情況,絕大多數(shù)情況,都是可以做隆胸手術的。還有一種情況,就是下垂比較嚴重的時候,應該說單純的做隆胸手術,不能徹底地矯正,可能要輔助其他的手術,但是隆胸手術是可以做的。01:03
-
什么人不適合吃褪黑素褪黑素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用,但是并非人人適用,服用不當適得其反。建議以下人群就要慎重服用褪黑素。①青少年人群,青少年和幼兒是身體狀態(tài)發(fā)育最不穩(wěn)定的兩個群體,這期間本來就會因為發(fā)育問題而導致內(nèi)分泌的失衡等一些類問題的存在,所以根本沒有必要服用褪黑素。②妊娠期婦女,孕婦腹中的胎兒不適合接收褪黑素的有效成分,這會導致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)異常情況。褪黑素本身對于孕婦來說也具有一定的刺激性作用,這個時候再服用褪黑素難免會給懷孕帶來一定的負面作用。③心腦疾病患者④肝腎功能不全者⑤酒精過敏者。這些人群都是不能服用這個褪黑素的。01:45
-
高血壓不適合什么運動高血壓的患者不主張強度大,運動量大的運動,比如仰臥起坐,舉重,快跑等,因為這些運動會使患者產(chǎn)生交感神經(jīng)興奮,血壓大幅度的升高及心率加快。同時還可能會出現(xiàn)大量的出汗,導致血液黏稠度增高,引起腦卒中和心絞痛的發(fā)生,甚至危及到患者的生命。高血壓的患者應該以小量或者是中等量的有氧運動為主,比如散步,慢跑,氣功,太極拳,騎車等。運動貴在堅持,運動的頻率以每周至少三次,每次至少30分鐘比較合適。語音時長 01:10”
-
高血壓不適合哪些運動高血壓的患者不適合強度大、運動量大的運動,比如仰臥起坐,舉重,快跑等,這是因為人體在進行劇烈運動的時候,會導致交感神經(jīng)興奮,血壓大幅度的升高,心率加快。而且,劇烈的運動時大量出汗會導致血液黏稠度增加,引起腦卒中及心絞痛的發(fā)作,甚至會威脅患者的生命。高血壓的患者應該以小量或者是中等量的有氧運動為主,比如散步,慢跑,太極拳,騎車,游泳等,這樣的運動可以在進行的時候會導致血壓輕微的升高,但是長期堅持之后,可以通過與大腦皮質及皮質下的運動中樞,降低交感縮血管神經(jīng)的興奮性,使肌肉中的血管擴張,從而可以改善情緒,降低血壓。語音時長 01:27”
-
高血壓不適合哪些運動病情分析:高血壓不適合的運動是比較多的。比如說一些過于劇烈的運動都不要參加跑步或者是跳健美操這樣的活動都是要少參加。一定要選擇一些比較平緩的方式,比如說散步走路打太極拳都是可以的,對身體有好處。意見建議:高血壓一定要調(diào)整好自己的心態(tài),要長期有規(guī)律的服用降壓藥物。
-
高血壓不適合吃什么高血壓與飲食習慣有很大的關系,所以患有高血壓的患者,一定要嚴格的控制飲食。首先要嚴格控制食鹽的攝入量,每天食鹽攝入量不超過六克,不要吃腌制的咸菜等。另外要注意控制飲食中飽和脂肪酸的含量,少吃動物的脂肪,少吃富含膽固醇的食物,如蛋黃、動物的內(nèi)臟等。另外高血壓的患者也不適合飲酒以及吸煙。
-
什么運動適合高血壓一、散步,散步適合各種高血壓患者,較長時間的步行后血壓明顯下降,癥狀也會隨之改善。二、慢跑或者長跑,這類運動比較激烈,用于輕癥高血壓患者,高血壓患者慢跑的時候,最高心率可達每分鐘120到136次,想要使血壓平穩(wěn)為下降就應該堅持長期的鍛煉,能使脈搏平穩(wěn),消化功能增強,癥狀減輕,高血壓患者可以根據(jù)自身的
-
靜脈曲張不適合哪些運動靜脈曲張一般不適合登山、跳繩、長跑等運動。靜脈曲張可能是先天靜脈壁結構缺陷以及后天的靜脈結構改變、靜脈回流障礙等因素影響引起,一般會導致病變部位的靜脈隆起、擴張、迂曲等,患者一般不適合登山、跳繩、長跑等劇烈的運動,否則容易使靜脈內(nèi)的壓力增加,導致病情加重。靜脈曲張的患者一般可以選擇做一些舒緩的運動,