一，山楂粥，山楂三十到四十克，梗米一百克，砂糖十克。做法先將山楂入鍋煎汁去渣然后加入粳米，砂糖煮粥，兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服用，不宜空腹食用，七到十天為一個(gè)療程，它具有健脾胃，消積食，散淤血的功效，用于高血壓，冠心病，心絞痛，高脂血癥等。
二，桃仁粥，桃仁粥原料為桃仁十到十五克，粳米五十到一百克，先將桃仁搗爛如泥，去同粳米煮粥，用法每日一次，五到七天，為一個(gè)療程，它的功效為活血通經(jīng)，祛痰止痛，適用于高血壓，冠心病，心絞痛患者。
三，胡蘿卜粥，新鮮胡蘿卜，粳米適量。制作，將胡蘿卜洗凈切碎，同粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量煮至米開粥稠即可。用法，早晚餐溫食，味甜，宜現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放，它的功效為，健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓，利尿，適用于高血壓及消化不良。
四，玉米糕，玉米糕也可配稀粥同食。
五，西米獼猴桃汁，將西米一百克，獼猴桃兩百克，白糖一百克，洗凈后將西米浸泡三十分鐘瀝干獼猴桃用刀切成豆粒大小的丁塊，大火燒開后倒入西米，然后再中火將其他原料放入鍋中熬煮成粥即可，功效為滋補(bǔ)強(qiáng)身，解熱鎮(zhèn)渴，適用于高血壓，肝炎等中老年人食用。
