蜂蜜當(dāng)中葡萄糖和果糖含量均占70%到80%,這兩種糖均為單糖極易為人體所吸收,因此如果您的血糖不穩(wěn)定,就不建議服用蜂蜜,以免引起血糖的波動,不過糖尿病患者在血糖控制理想的時候是可以適當(dāng)服用蜂蜜的,但是要同時減少其他淀粉類食物的攝入。
另外推薦幾種食物有利于降低血糖:
苦瓜,苦瓜性寒有清熱解暑、清肝明目、解毒的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)苦瓜當(dāng)中含有苦瓜苷、五羥色胺、谷氨酸、丙氨酸以及維生素b1等成分,苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖對糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥,洋蔥可以健胃增進(jìn)食欲,與大蒜一起食用有降糖的效果,經(jīng)常食用洋蔥即可充饑又能降糖治病。