我得了高血壓首先做到一般的治療,如果一般治療效果差,可以口服藥物治療,一般治療包括保證好睡眠。
第二、要低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。
第三、低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚子以及燒烤類食物,少吃一些烤肉、臘肉、熏烤以及火腿腸等,建議多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白例如魚肉、雞肉、瘦肉等,可以吃一些豆制品如豆?jié){、豆腐腦。
如果以上的這種手段治療兩個(gè)月效果仍然很差,血壓仍然升高的話,就需要服用降壓藥物了,目前降壓藥物主要分為五種,可以選擇一種到三種,盡量把血壓控制達(dá)標(biāo),控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)。