遲發(fā)性肌肉酸痛，大多數(shù)是大量運動，或者是運動強度突然增加后出現(xiàn)的癥狀，對人體有一定的好處。
一、可以讓患者認識到自己的運動有點過度，需要及時的調整運動強度，避免出現(xiàn)急性肌肉拉傷。
二、遲發(fā)性肌肉酸痛，屬于人體的一種自我保護機制，使四肢的血液充分循環(huán)帶走部分，造成酸性代謝產物。
三、遲發(fā)性肌肉酸痛比運動后立即出現(xiàn)的肌肉酸痛要輕得多，另一方面也說明患者的運動達到一定的強度，起到了鍛煉的效果。
遲發(fā)性肌肉酸痛的好處
于立志主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院 骨科
2020-07-08 2560次
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范存剛
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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焦志宏
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遲發(fā)性肌肉酸痛是什么所謂的遲發(fā)性肌肉酸痛，又稱為延遲性肌肉酸痛，主要是突然從事了一項新的運動或者是運動量突然增加以后，在運動24小時左右才出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，就稱為遲發(fā)性肌肉酸痛，一般遲發(fā)性肌肉酸痛一周左右癥狀就會明顯的減輕恢復。所以在病人出現(xiàn)遲發(fā)性肌肉酸痛情況以后，可以通過局部熱敷、針灸、艾灸、拔罐、推拿等療法來改善肌肉部位血液循環(huán)，促進肌肉水腫吸收消退，以促進自發(fā)性肌肉酸痛癥狀恢復。如果遲發(fā)性肌肉酸痛癥狀相對較重，可以口服非甾體類抗炎藥物配合活血通絡藥物，來促進遲發(fā)性肌肉酸痛恢復。語音時長 01:20”
王富
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李紅冬
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運動后肌肉酸痛的好處病情分析：運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，可能是肌肉緊張收縮，還有就是肌肉勞損引起的癥狀，肌肉酸痛的好處，主要是證明鍛煉起到了效果。意見建議：運動后出現(xiàn)的肌肉酸痛，主要是因為運動以后乳酸刺激引起的癥狀，如果通過休息不能好轉，需要考慮是否是引起了肌肉拉傷或者肌肉勞損，可以進行理療、熱敷。
程斌
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高亦深
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郭向飛
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