對(duì)于造血原料缺乏引起的貧血,通過(guò)食療的方法可以對(duì)貧血進(jìn)行糾正,如果是缺鐵性貧血,就要盡量的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液,豬肝,鴨肝,豬血,鴨血,豬肚當(dāng)中鐵元素含量都非常豐富,瘦肉和雞蛋當(dāng)中鐵的含量也非常豐富,而且易于被人體所吸收,所以可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@些食物。
也可以多吃一些新鮮的水果,新鮮的水果當(dāng)中含有維生素C比較豐富,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
如果是巨幼細(xì)胞性貧血,可能是由于缺乏葉酸或者是維生素B12所引起,葉酸在新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中含量比較豐富,可以適當(dāng)?shù)亩喑裕且⒁獠灰^(guò)度烹調(diào),維生素B12往往可以存在于動(dòng)物的內(nèi)臟以及瘦肉當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些食品。