孕婦可以適量的吃熟板栗。板栗具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有不飽和脂肪酸,蛋白質(zhì),糖類,維生素c與維生素e,以及身體所必需的微量元素,如鈣,鐵,鉀,鎂等。板栗能夠促進(jìn)消化吸收,緩解胃部不適,同時(shí)還具有一定的利尿作用。
但是板栗中淀粉含量比較高,如果吃多的話會(huì)使孕媽血糖高,對(duì)胎兒不太好,所以孕期的媽媽板栗可以偶爾吃,不要多吃。如果本身患有糖尿病的話,建議孕媽媽還是不要吃。如果實(shí)在想吃的話,可以吃一點(diǎn)點(diǎn),一天建議不超過10顆,吃多了很容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病的發(fā)生。