維生素b12是一種水溶性的維生素,能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟,使機(jī)體的造血功能處于正常的狀態(tài),可以預(yù)防惡性貧血。維生素b12主要是以輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。另外維生素b12可以消除煩躁不安、集中注意力、增強(qiáng)記憶力以及平衡感,是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素,另外還參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成。另外維生素b12具有活化氨基酸的作用,能夠促進(jìn)核酸的生物合成,能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,對嬰幼兒的生長發(fā)育有非常重要的作用。
所以女性,包括孩子,如果發(fā)生維生素b12缺乏,一定要積極的進(jìn)行補(bǔ)充,防止發(fā)生一些病變。