調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物,飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。少吃涼的,還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品,日常生活中要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和不要生悶氣。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥效果未必好,多吃一些綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。