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      醫(yī)生主講實錄

      第一,準備待產(chǎn)包,一般建議孕婦在懷孕七個月的時候開始準備待產(chǎn)包,可以慢慢挑選慢慢準備,也不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂。

      第二,孕晚期的睡姿要特別注意最好選擇向左側(cè)躺著睡,靠床那邊腿保持彎曲,腹側(cè)貼著床比較有安全感,腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽,側(cè)躺的話腿下面可以放枕頭或者抱枕將腿墊高,這樣腿的血液循環(huán)會變好,減輕疲勞感。孕晚期要避免趴著或者平躺著睡,趴著睡腹部擠壓胎兒對胎兒和孕婦都不好,平躺睡變大的子宮壓迫脊椎妨礙到血液循環(huán)。

      孕晚期晚期的食譜也特別注意,懷孕末期的時候胎兒會越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時,食欲會再次旺盛起來,孕晚期的媽媽的應該增加蛋白質(zhì)的攝取,盡量的多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物,還要攝取適量的必需氨基酸,吃些動物肝臟的來補鐵,除此之外要特別注意胎動和肚子疼的情況,注意是不是有可能會出現(xiàn)隨時分娩,及時的到醫(yī)院進行就診。

      以上內(nèi)容僅供參考

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