一,做健康科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可有助于分娩。
二,盡量避免性生活,以免導(dǎo)致羊水破裂,孩子早產(chǎn)。
三,出門須有人陪同,不去人多擁擠的地方注意腳下安全,防止摔跤。
四,不要連續(xù)工作,需要適當(dāng)休息,長(zhǎng)時(shí)間坐著的時(shí)候需要墊高雙腳,穿著寬松舒適的鞋褲。
五,家務(wù)盡量不要去做,避免不必要的操勞,若感到無聊,不妨通過運(yùn)動(dòng)取代。
六,不要使用對(duì)胎兒有影響的藥物,若在孕晚期生病,最好采取物理療法,如需用藥一定要謹(jǐn)遵醫(yī)生囑咐。
七,控制飲食少食多餐,不能因?yàn)樵型砥谖缚诓患丫蜏p少飲食量,即將分娩,必要的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。
八,注意個(gè)人衛(wèi)生保持良好的清潔習(xí)慣,正確處理個(gè)人衛(wèi)生問題,為寶寶提供良好的生產(chǎn)環(huán)境。
九,重視妊娠紋對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言美麗也很重要,因此也要做好皮膚護(hù)理工作,去除妊娠紋。