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    1. 醫(yī)生主講實錄

      懷孕以后可能家里的婆婆、媽媽,都會關(guān)心孕婦,懷孕多增加點營養(yǎng),對寶寶成長是有好處的,這個是沒有問題的。因為孩子在媽媽肚子里邊是需要一些營養(yǎng),來幫助孩子逐漸的成長發(fā)育起來。但是這個營養(yǎng)要合理,不能說什么都吃。吃的過多,對孩子生長發(fā)育以及大人的身體,都是有影響的。

      至于應(yīng)該吃什么水果好,孕晚期的產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)下面一些癥狀,比如孕晚期因為體重增加、子宮增大,會壓迫盆底和下肢,出現(xiàn)下肢的水腫的情況,所以吃一些有利尿作用的水果,會比較好一些,比如西瓜、梨、蘋果、櫻桃,都是可以的。還有增大的子宮也會壓迫腸道,使腸蠕動減慢,本身因為激素的影響,腸蠕動就會減慢,再加上增大子宮,又進一步加重了腸蠕動的蠕動能力,所以使得在孕晚期,很多孕婦都會發(fā)生便秘這樣的情況。所以在挑選水果的時候,也可以吃一些有通便效果的水果,比如香蕉、鳳梨、梨,這些都是可以幫助孕婦排便的。

      但是吃水果的時候一定要注意,對于孕婦來講,中國居民膳食指南里邊的推薦量,每天的水果量是400克以內(nèi),200~350克比較好。所以大家在吃水果的時候,一定要有量的控制。因為水果里面含有一些糖分,多了以后會體重增加比較多,有的還會引起糖尿病。

      以上內(nèi)容僅供參考

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