一、提早預(yù)防腦動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。積極治療高血壓、糖尿病、冠心病等，以盡量減少誘發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)因素。
二、人退休了，但腦子不能退休。老年人應(yīng)多學(xué)習(xí)新的知識(shí)，做到老有所為、老有所樂(lè)，如參加老年大學(xué)，學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)，書(shū)法，參加文娛活動(dòng)，在家里養(yǎng)鳥(niǎo)、種花。
三、生活要有規(guī)律。做到情緒穩(wěn)定，心情舒暢，遇事不急不怒，孤生悶氣，千萬(wàn)不能為了某些事情想不開(kāi)，避免抑郁、焦慮、孤獨(dú)、恐懼等不良心理。
四、合理飲食。以素為主，多吃新鮮蔬菜水果，少喝酒，絕對(duì)不能大量飲酒和酗酒。高脂肪食物和動(dòng)物內(nèi)臟一定要少吃，這樣可以預(yù)防高脂血癥，減少腦萎縮的發(fā)生。
五、適當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑、散步、舞劍、打太極拳、跳舞等。
六、炊具以鐵質(zhì)為主，盡量不要用鋁制炊具?，F(xiàn)已證實(shí)，過(guò)多攝入鋁離子，容引起癡呆。
