?腦供血不足的日常鍛煉，可以包括：
行走鍛煉，行走鍛煉時(shí)要注意患者的體態(tài)、呼吸以及意念，在行走時(shí)患者要注意盡量地讓腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印的走，不要著急，慢慢的走，在呼吸時(shí)，要采用腹式呼吸，就是吸氣的時(shí)候要想象著，宇宙中真氣是通過全身的毛孔吸入體內(nèi)，在呼氣時(shí)要想象的全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過全身的毛細(xì)血管排出去，射透天邊，在呼吸的時(shí)候要與走路的速度相結(jié)合，不要走的過快，這種行走鍛煉的功效是在練出自然換氣的功能時(shí)，腳跟先落地，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)，所以會(huì)有一定的強(qiáng)腎固本的作用。
另外是跑步鍛煉，跑步鍛煉的時(shí)候也要注意體態(tài)，體態(tài)在慢跑時(shí)，要注意呼吸和意念，同樣的旅行走鍛煉進(jìn)行一樣的呼吸方式，也就是吸氣的時(shí)候在幻想宇宙中的真氣通過毛孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)使全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過毛孔排出去，呼吸與跑步的速度相結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉會(huì)有一定的效果。
