習(xí)慣性崴腳需要進(jìn)行鍛煉,也可以進(jìn)行外科手術(shù)。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習(xí)慣性崴腳,長期習(xí)慣性崴腳可以造成踝關(guān)節(jié)軟骨損傷,甚至造成關(guān)節(jié)炎,解決習(xí)慣性崴腳首先需要鍛煉,練習(xí)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量,比如練習(xí)平衡、提踵、神經(jīng)反饋等等。
如果是明確的習(xí)慣性崴腳就需要做外科干預(yù),如韌帶修復(fù)或重建,修復(fù)是一個(gè)小手術(shù),做關(guān)節(jié)鏡或微創(chuàng)手術(shù)把韌帶接起來、縫緊就可以了;如果時(shí)間長了韌帶已經(jīng)縫不上了,就要做韌帶重建手術(shù),手術(shù)相對復(fù)雜一點(diǎn),但是效果更可靠。