習慣性崴腳往往并不是因為生理原因,而是由于以下原因造成:
一、足內(nèi)翻、足外翻:足的走路姿勢異常,走路的時候不能全腳掌合理的分配力度,導致某些部位過度受力,即便是走平路也可能出現(xiàn)崴腳。這個時候要做的是矯正足的不良姿勢。
二、韌帶松弛:由于多次崴腳,導致韌帶松弛,對于腳踝的穩(wěn)定性變差,因此經(jīng)常出現(xiàn)問題,不過遺憾的是,韌帶松弛目前除了手術(shù)沒有好的辦法來縮短韌帶,假如確定是韌帶松弛問題,如果不是特別嚴重,可先進行肌肉的力量加強訓練,效果不好再考慮手術(shù)。
三、肌肉無力:經(jīng)常崴腳的人,多數(shù)是由于維持足部趾屈的肌肉力度較差,或者說耐力較差。