問什么樣的體育鍛煉對糖尿病患者最適宣
病情描述:
什么樣的體育鍛煉對糖尿病患者最適宣
答醫(yī)生回答
病情分析:
運動治療在糖尿病的管理中占重要地位,特別是對于肥胖的二型糖尿病患者,運動可以增加胰島素敏感性,有助于控制血糖和體重。應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下開展有規(guī)律的合適運動,循序漸進(jìn),并長期堅持。運動前后要監(jiān)測血糖,運動量大或激烈運動時,應(yīng)建議患者調(diào)整食物和藥物,以免發(fā)生低血糖。
意見建議:
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什么樣的糖尿病患者需要打胰島素糖尿病有不同的類型,有一些特殊類型必須要打胰島素,比如一型糖尿病是必須要打胰島素的,再比如因為胰腺的疾病,胰腺外分泌系統(tǒng)的疾病,比如胰腺炎或者胰腺癌做過手術(shù)導(dǎo)致的糖尿病也是必須要打胰島素的。原因是因為這兩種糖尿病分泌的胰島素量太少了,不打胰島素血糖控制不下來。對于二型糖尿病來說,是有一部分人需要打胰島素的,這部分人包括:一、二型糖尿病時間太長,胰島素分泌減少,這時必須要打胰島素。二、二型糖尿病使用了太多的口服藥,而血糖仍然不能夠得到有效控制的,就必須要打胰島素。三、如果二型糖尿病發(fā)生了嚴(yán)重的肝功能障礙或者腎功能障礙,例如二型糖尿病合并了腎衰透析,這時藥物的代謝會受到影響,必須得使用胰島素。01:12
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糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運動鍛煉對于糖尿病患者,運動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運動,作為基礎(chǔ)治療,對于糖尿病患者非常重要。運動治療其中占了非常重要的部分,對于糖尿病患者來說,無論是一型還是二型,都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運動。而且運動的時候,一般要求大家做有氧運動,而不建議大家做無氧的運動。運動分為有氧和無氧,有氧一般是長時間的慢性的活動,而無氧是短時間的爆發(fā)力的鍛煉,一般不適合糖尿病病人。有氧運動,我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等,每次持續(xù)30分鐘以上,30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后,吃完飯以后休息一段時間,然后再進(jìn)行體育鍛煉。01:34
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糖尿病患者如何體育鍛煉患者應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的合適的體育運動,根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件,循序漸進(jìn)和長期堅持。一型糖尿病患者,接受胰島素治療時,??商幱谝葝u素相對不足和胰島素過多之間的狀況。在胰島素相對不足時,進(jìn)行運動可使肝葡萄糖輸出量增加血糖升高;在胰島素相對過多時,運動可以使肌肉攝取和利用葡萄糖的增加,可能誘發(fā)低血糖反應(yīng)。因此對于一型糖尿病患者體育鍛煉應(yīng)在餐后進(jìn)行,運動量不宜過大,持續(xù)時間不要過長。對于二型糖尿病患者,尤其是二型糖尿病伴有肥胖患者,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運動,有利于減輕體重,提高胰島素的敏感性。但是如果有心腦血管疾病,或者是嚴(yán)重的微血管病變,應(yīng)該根據(jù)情況適當(dāng)?shù)淖魍咨瓢才?,不要劇烈運動,劇烈運動有可能會誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作,或者是腦出血等疾病。語音時長 1:34”
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糖尿病患者體育鍛煉應(yīng)該注意什么?第一,糖尿病患者一般體質(zhì)比較弱,體育鍛煉應(yīng)從短時間的輕微活動開始,隨著體質(zhì)的增強(qiáng),逐漸增加運動量,延長運動時間不要過度勞累。第二,體育鍛煉應(yīng)在早餐及午餐后1小時開始,形式靈活,避免劇烈活動,運動要有規(guī)律,并持之以恒,運動強(qiáng)度相對固定,切記運動量忽大忽小。第三,體育鍛煉時,應(yīng)預(yù)防低血糖反應(yīng),必要時適當(dāng)加餐。第四,病情較重的患者,體育鍛煉要在醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn),必須調(diào)整血糖,尿糖,酮癥消失后,做輕微的運動。第五,糖尿病,腎病,視網(wǎng)膜病變,自主神經(jīng)病變都屬于微血管病變,這些患者運動耐力明顯下降,在劇烈活動后,易增加微血管病變,故在運動過程中不可過累,注意補(bǔ)充水分。第六,糖尿病性心臟病,糖尿病性腦病等都屬于大動脈粥樣硬化性疾病。糖尿病合并動脈粥樣硬化者,劇烈運動可使心電圖發(fā)生異常,血液中各種酶增高,增加血液凝固,引起腦血栓形成。心肌供血不足者引起心絞痛,心肌梗死等,因此對運動有限制。第七,運動將結(jié)束時,最好再做十分鐘左右的恢復(fù)整理運動,而不要突然停止運動。語音時長 1:43”
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什么樣體育鍛煉對糖尿病病人適宜適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對糖尿病的患者能夠起到很好的效果,比如適當(dāng)?shù)倪\動,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)穆脚懿交顒拥?,那么在運動的時候需要注意血糖,如果出現(xiàn)了頭暈低血糖等癥狀的話,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些糖果,糖尿病的患者身上要隨時攜帶糖果。
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糖尿病患者在體育鍛煉時應(yīng)注意哪些事項糖尿病的患者在進(jìn)行體育鍛煉的時候,不贊成進(jìn)行過分劇烈的運動,需要避免一些低血糖的發(fā)生,那么糖尿病的患者是需要將血糖控制在合理的范圍。必要的時候,可以使用胰島素來控制血糖,如果出現(xiàn)了明顯的不舒服,可以進(jìn)行血糖的檢測。
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什么樣的體育鍛煉可以預(yù)防肺癌可以預(yù)防肺癌的體育鍛煉有瑜伽、慢跑、競走等,無論是哪種運動方式,都可以有效的預(yù)防疾病,不單單是肺癌這一種,而且還需長期堅持才可以。肺癌的主要原因有環(huán)境、抽煙或者長期吸二手煙等等,治療方面需要根據(jù)病情發(fā)展而定。建議患者在自己能力范圍內(nèi),進(jìn)行適
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最適合糖尿病患者的運動最適合糖尿病患者的運動就是有氧運動。有氧的運動有很多種類,其中包括慢跑、慢走、游泳、登山、蹬自行車以及其他的有氧運動。正常對于糖尿病患者來說,每周運動不少于150分鐘。也就是說若是周一到周五進(jìn)行體育鍛煉運動,每天不少于30分鐘。只有這樣才能夠保證機(jī)能的正常代謝。因此,適合糖尿病患者的運動就是有氧運動