問(wèn)高血壓者能做瑜伽嗎
病情描述:
高血壓者能做瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者可以做瑜伽。瑜伽它屬于有氧運(yùn)動(dòng),不屬于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。我們說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)還包括太極拳,游泳,爬山,慢跑等。有氧運(yùn)動(dòng)有利于控制血壓,并且能夠預(yù)防次日晨起的血壓升高,能夠改善患者的睡眠狀況。當(dāng)然高血壓患者長(zhǎng)期規(guī)律服用藥物很關(guān)鍵。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
肥胖者都有高血壓?jiǎn)?/div>現(xiàn)在臨床上最常見(jiàn)的代謝綜合征,包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等等這些,它都是相關(guān)性的疾病。那么我們只能說(shuō),肥胖容易引起高血壓,建議大家應(yīng)該及時(shí)就診治療,同時(shí)對(duì)于肥胖的患者,應(yīng)該控制體重。肥胖就是一種疾病,本身它就是一個(gè)不好的狀態(tài),所以建議大家,一定要及時(shí)的就診治療,而不是自己在家來(lái)判斷兩者之間的關(guān)系。那么兩者之間的關(guān)系,就是說(shuō)對(duì)于治療和診療來(lái)說(shuō)的話(huà),沒(méi)有任何指導(dǎo)價(jià)值,因此需要大家積極的去醫(yī)院,就診治療。01:21高血壓能做白內(nèi)障手術(shù)嗎白內(nèi)障是好發(fā)于老年人群的疾病,所以老年人群伴隨有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的可能性是非常高的。所以白內(nèi)障患者來(lái)做手術(shù)的時(shí)候,對(duì)他的血壓也是有一定要求的。各個(gè)國(guó)家在手術(shù)指南中都明確地指出,如果患者的高血壓沒(méi)有控制平穩(wěn)是最好不要做手術(shù)的。因?yàn)槭中g(shù)過(guò)程當(dāng)中,因?yàn)榛颊叩木o張可以發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。那么我們國(guó)家對(duì)白內(nèi)障手術(shù)術(shù)前的血壓控制也是有明確要求的,如果患者的血壓在160/90以上,手術(shù)就要謹(jǐn)慎地進(jìn)行了。如果患者血壓確實(shí)不能控制到標(biāo)準(zhǔn)以下,而我們希望患者在內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥之后,使患者血壓達(dá)到一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài),在180/90以下,我們就可以進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)了,但是最好是在160/90以下。01:34高血壓者能做瑜伽嗎常規(guī)的瑜伽訓(xùn)練可以降低很多慢性疾病發(fā)展。研究表明,瑜伽可以讓人更健康,心態(tài)更平和放松。感覺(jué)用你的身體去聆聽(tīng)發(fā)出的信號(hào)。有些瑜伽方法對(duì)控制血壓有所幫助。胸腹式呼吸會(huì)減壓并徹底放松,另外冥想對(duì)于控制高血壓也非常有益,當(dāng)然也有瑜伽地體位是高血壓患者應(yīng)該避免練習(xí),練習(xí)前最好是在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行,比如瑜伽頭倒立,瑜伽肩倒立等體位。要避免練習(xí),尤其是練習(xí)瑜伽初期,有研究表明如果經(jīng)常參加瑜伽鍛煉,患者血壓會(huì)明顯下降,一段時(shí)間后,脾氣也不像以前暴躁,血壓下降幅度比較大。長(zhǎng)期堅(jiān)持練瑜伽,參加者地患者體重會(huì)有所減輕,血液中膽固醇含量也會(huì)明顯降低,動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)大大的減輕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”高血壓能做瑜伽高血壓患者可以做初級(jí)的瑜伽,但是難度稍高一些的瑜伽動(dòng)作建議高血壓患者不要嘗試。因?yàn)檫@樣會(huì)使人的心跳加快,體內(nèi)水分大量流失,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是極為不利的。可以嘗試做太極拳,養(yǎng)生操等舒緩運(yùn)動(dòng)有益于健康。針對(duì)高血壓推薦使用利壓肽中藥制劑,藥性平和,藥效持久。除了平穩(wěn)的降壓穩(wěn)壓外,對(duì)高血壓疾病表現(xiàn)的頭暈,頭痛,耳鳴,心悸,肢體失眠等癥狀有明顯的改善。注意勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠,參加力所能及的工作,體育勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié),低鹽低脂飲食,避免富含膽固醇高的食物,肥胖的患者應(yīng)該控制食量和總熱量,也要注意減輕體重,不要抽煙喝酒,避免對(duì)心血管的刺激。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”高血壓能做瑜伽嗎高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\(yùn)動(dòng)的,具體是否可以做還是要結(jié)合自身的身體狀況來(lái)決定,高血壓患者最好可以堅(jiān)持的做一些事和自己的體育運(yùn)動(dòng),但是選擇的運(yùn)動(dòng)方式最好是比較緩慢的,不要過(guò)于劇烈,而且運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn),慢慢的增加。高血壓可以練瑜伽嗎病情分析:高血壓是可以練瑜伽的,要根據(jù)自己的病情嚴(yán)重程度來(lái)決定的。有些高血壓患者是不適合練瑜伽的一些動(dòng)作的,所以說(shuō)在做瑜伽之前最好還是要和瑜伽老師進(jìn)行相關(guān)的溝通。意見(jiàn)建議:在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候,還是要注意選擇一些適合自己的動(dòng)作比較緩慢的,而且最好能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉,除此之外飲食要做到少吃多餐。高血壓能做艾灸嗎有些偏方書(shū)籍記載著一些用艾灸治療高血壓的做法:如艾灸足三里,用艾條懸灸足三里三十分鐘,以局部濕熱潮紅為度或艾灸涌泉穴,患者平臥兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行,灸的距離在1-2厘米之間,時(shí)間為十五分鐘,每日一次。不可否認(rèn)艾灸降壓是有一定醫(yī)學(xué)根據(jù)的,因?yàn)榘挠谢钛ń?jīng)的作用,當(dāng)用艾條灸過(guò)某些人體穴位時(shí),確實(shí)能起到改善大腦高血壓能做試管嗎高血壓的發(fā)病人群中,有的人先天性高血壓,有的是后天環(huán)境因素造成的,這類(lèi)人群不是不能做試管,而是對(duì)懷孕后準(zhǔn)媽媽和胎兒的危害都非常大。懷孕合并高血壓稱(chēng)為妊娠高血壓癥,這個(gè)病對(duì)于妊娠期的婦女和腹中的胎兒影響很大,而且隨著妊娠期的延長(zhǎng)病情將越來(lái)越重,建議先治療再做試管。規(guī)律測(cè)血壓,低糖飲食,低脂飲食,保持好
健康自測(cè)
健康自測(cè)大全 健康早知道
專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)
醫(yī)院資訊