問高血壓可以爬山嗎
病情描述:
高血壓可以爬山嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
是可以的,還是要堅(jiān)持的,進(jìn)行一些運(yùn)動是比較好的,因?yàn)閳?jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉,對于血壓的控制也是能起到很好的作用的。除此之外還是要控制一下體重,在飲食方面做到少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果。少吃一些油膩的肥肉,動物內(nèi)臟湯。
意見建議:
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高血壓可以根治嗎?高血壓是慢性病,一般是不能根治的,大多數(shù)人都需要藥物維持控制血壓,但是也有少數(shù)的高血壓患者是可以根治的。少數(shù)的人群包括:第一類就是原來很胖的高血壓患者,通過減體重、控制飲食、增加運(yùn)動等手段把體重明顯的降下來了,跟著血壓也就不高了,這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發(fā)性高血壓,就是繼發(fā)于其他原因?qū)е碌难獕荷?,比如原發(fā)性醛固酮增多癥、腎動脈狹窄或者是甲亢等等導(dǎo)致的高血壓就叫繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓把原發(fā)病治療以后,血壓跟著也就降下來了,這一類人群高血壓也可以達(dá)到根治。除此之外其他絕大多數(shù)的高血壓患者往往是原發(fā)性高血壓,很難達(dá)到根治的效果,只能靠平時(shí)的降壓藥維持控制血壓。01:45
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妊娠高血壓可以預(yù)防嗎妊娠高血壓可以預(yù)防,但是不能完全避免。為什么這樣講呢,第一就是妊娠高血壓。我們現(xiàn)在妊娠期高血壓疾病,我們對于它的病因?qū)W還沒有完全了解,不知道它的確切的病因?qū)W是什么。就像我們現(xiàn)在的癌癥,知道得癌但是為什么得癌不知道。所以你預(yù)防癌癥只能是從我們判斷的可能的,那些方式去預(yù)防。高血壓疾病也一樣,我們對于針對它的高風(fēng)險(xiǎn)因素,比方說遺傳的問題、比方說生活方式的問題、比方說營養(yǎng)的問題、比方說基礎(chǔ)病變的問題我們是可以去選擇一個(gè)正確的方式去做積極預(yù)防的。但是還有相當(dāng)一部分,它的病因?qū)W不明確我不知道,所以它可以預(yù)防,但是不能完全預(yù)防。01:06
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高血壓可以爬山嗎高血壓是否可以爬山要看具體情況,爬山屬于有氧運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行能夠放松身心,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán),對人體血液調(diào)節(jié)能力起到促進(jìn)作用,也起到一定的降低血壓作用。雖然爬山對降血壓有好處,但是需要注意,不是所有高血壓患者都能爬山。一般可能一期二期高血壓可以適當(dāng)爬山,而且其中二期高血壓要以藥物治療為主,運(yùn)動康復(fù)手段為輔。三期高血壓是否能參加爬山這樣的運(yùn)動,要視具體情況而定,如果癥狀不穩(wěn)定,有較嚴(yán)重并發(fā)癥,是不適合爬山的,也不宜進(jìn)行其它運(yùn)動。因?yàn)楦鞣N疾病而導(dǎo)致的癥狀性高血壓,一般也不宜進(jìn)行運(yùn)動。需要注意高血壓患者爬山強(qiáng)度不宜過大,那樣在運(yùn)動過程中會導(dǎo)致血壓升高,給身體帶來不利影響。高血壓患者爬山,要選擇合適的爬山地址,不要爬過于陡峭,耗費(fèi)過多體力的山峰,所以平緩的坡度為主的山最好。爬山要注意時(shí)間,一般不要超過一個(gè)小時(shí)。語音時(shí)長 2:00”
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高血壓爬山可以降壓嗎高血壓患者是不建議爬山的,爬山可以損傷膝關(guān)節(jié),尤其是內(nèi)側(cè)副韌帶,半月板損傷,并且高血壓患者爬山可能會引起血壓的升高。高血壓患者建議參加一些有氧運(yùn)動,例如慢跑、太極拳、游泳以及一些慢跑,快走也是可以的,這種有氧運(yùn)動能夠改善患者睡眠,并且能夠改善次日晨起的血壓升高情況。高血壓患者不建議常規(guī)的爬山,高血患者建議適當(dāng)?shù)囊刂企w重,控制體重,吸煙和飲酒也是導(dǎo)致血壓升高的原因。高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),少吃腌制品,適當(dāng)?shù)囊喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的一些食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。同時(shí)高血壓患者建議多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的一些蔬菜水果,這樣有利于控制血壓。語音時(shí)長 1:35”
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高血壓能爬山嗎高血壓患者是可以爬山的,但是一定要注意在血壓控制平穩(wěn)的情況下去爬山。同時(shí)也要注意一下運(yùn)動量,不要過于劇烈的運(yùn)動,否則自己的身體吃不消,血壓波動水平可能也比較大,而且要隨身攜帶一些降血壓的藥物。
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懷孕可以爬山嗎病情分析:懷孕以后是不建議爬山的,因?yàn)榕郎饺菀滓l(fā)流產(chǎn)。整個(gè)孕期都要避免劇烈活動,包括騎馬、登山、跳躍等。要適當(dāng)?shù)男菹?,避免重體力勞動,尤其是懷孕前三個(gè)月后三個(gè)月。前三個(gè)月容易導(dǎo)致流產(chǎn),后三個(gè)月容易導(dǎo)致早產(chǎn)。意見建議:同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡,避免挑食、偏食,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育偏小。定期做產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前篩查,排除胎兒存在發(fā)育異常的情況。
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62歲有高血壓心絞痛能爬山嗎老人62歲有高血壓、心絞痛是否能爬山,需要根據(jù)具體情況來判斷,如果在疾病穩(wěn)定期可以爬山,如果在疾病急性期則不可以爬山。高血壓、心絞痛屬于慢性疾病,與遺傳因素有一定的關(guān)系,也與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。如果病情比較穩(wěn)定,身體沒有出現(xiàn)不適癥狀,而且自身體質(zhì)比較強(qiáng)可以爬山,或者做一些有氧運(yùn)動。因?yàn)榕郎讲粌H能夠鍛
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低血壓能爬山嗎低血壓如果患者并沒有明顯的癥狀一般就能爬山,但是如果患者癥狀比較嚴(yán)重此時(shí)就不可以爬山。低血壓一般是指動脈血壓低于了正常的水平,患者會出現(xiàn)頭暈、出冷汗、少尿、四肢發(fā)軟、眼前發(fā)黑等癥狀,低血壓有生理性低血壓、病理性低血壓。如果患者屬于生理性低血壓,并且沒有出現(xiàn)任何的癥狀一般情況下可以爬山。如果患者的低血