問腰椎間盤突出癥鍛煉方式有哪些
病情描述:
腰椎間盤突出癥鍛煉方式有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出癥的患者常規(guī)來說不能過于劇烈運(yùn)動(dòng)。最好躺在木板床上,臥床休息,如果非要運(yùn)動(dòng)的話,可以站立蹬腿,墊墊腳,踢踢腿,躺在床上的時(shí)候可以雙腿交替的,上上上下的擺動(dòng),平常吃完飯可以飯后散散步之類。
意見建議:
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腰椎間盤突出癥的手術(shù)治療方式有哪些?腰椎間盤突出癥最經(jīng)典的手術(shù)是小開窗的間盤摘除術(shù),這可以通過顯微鏡下的小開窗,這樣摘除突出的間盤。對(duì)于一些合并了腰椎不穩(wěn),或者出現(xiàn)了馬尾綜合征,或者合并了椎管狹窄的患者,可以進(jìn)行椎管減壓間盤摘除,進(jìn)行腰椎的融合手術(shù)。但是有很大一部分單純的間盤突出的患者,可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療,包括髓核消融、射頻消融的手術(shù)?,F(xiàn)在大家比較認(rèn)可的一種微創(chuàng)手術(shù)就是脊柱內(nèi)鏡下的腰椎間盤摘除術(shù),也就是平常說的椎間孔鏡的手術(shù)。01:15
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腰椎間盤突出能否鍛煉針對(duì)這個(gè)情況的話,我們癥狀反復(fù)發(fā)作,應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息,避免下地活動(dòng),以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄,軟硬適中,床的高度要稍微低一些,最好能使患者剛坐起時(shí),雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法,這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期,應(yīng)該注意減少刺激,避免受涼和潮濕,避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng),比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù),可以牽引,做我們的電針等這樣的一些保守治療,以緩解我們腰部的癥狀。01:26
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腰椎間盤突出癥有哪些手術(shù)方式患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出,它可以分為傳統(tǒng)的手術(shù)治療方法,以及微創(chuàng)治療方法。傳統(tǒng)的治療方法主要是進(jìn)行椎板的開窗,同時(shí)對(duì)患者的髓核進(jìn)行取出,它的治療時(shí)間比較長,損傷比較大,容易造成一些血管以及神經(jīng)的損傷?,F(xiàn)在目前使用的是椎間孔技術(shù),它是一種微創(chuàng)的治療方法,可以通過工作管道,直接到患者的椎間間隙,可以在直視下,對(duì)患者的椎間盤髓核進(jìn)行摘除。它創(chuàng)傷比較小,可以直觀的進(jìn)行手術(shù)治療,不容易損傷到周圍的神經(jīng),血管,同時(shí)它是在局麻下進(jìn)行治療,可以與患者直接進(jìn)行互動(dòng)。語音時(shí)長 01:13”
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腰椎間盤突出癥鍛煉腰椎間盤突出的患者鍛煉的方法有很多種。如果現(xiàn)在并不處于急性期,患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,比如選擇慢走,也可以進(jìn)行游泳或者是進(jìn)行倒走,跳廣場舞等一類的鍛煉。如果在床上休息的時(shí)候,患者可以進(jìn)行以下的鍛煉,比如飛燕式的鍛煉。患者俯臥在硬板床上,雙臂靠在身體的兩側(cè)伸直,頭,肩以及雙臂向上方抬起,與此同時(shí),雙腿伸直,向上抬高,整個(gè)身體像一只飛翔的燕子,依次抬起,再放松落下,進(jìn)行鍛煉就可以。另外患者也可以進(jìn)行拱橋的鍛煉,首先患者就是平躺在床上,雙腳作為支撐點(diǎn)頭和雙手作為支撐點(diǎn),慢慢的將腰部向上挺起進(jìn)行鍛煉。語音時(shí)長 01:26”
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腰椎間盤突出癥有哪些手術(shù)方式病情分析:腰椎間盤突出如果說選擇手術(shù)治療,其大體上可以分為兩類,一類是微創(chuàng)手術(shù)方式,多數(shù)選擇椎間孔鏡治療。一類是選擇切開減壓植骨內(nèi)固定的方式治療。兩類手術(shù)方式各有利弊。意見建議:對(duì)于腰椎間盤突出的患者,如果說選擇手術(shù)治療,主要是根據(jù)突出的程度,同時(shí)對(duì)于臨床癥狀典型,嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量的患者也建議行手術(shù)治療,因此術(shù)前評(píng)估也很重要。
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腰椎間盤突出癥有哪些鍛煉方法病情分析:腰椎間盤突出最好選擇仰臥位臥床姿勢,避免過早和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),也不要對(duì)腰部進(jìn)行彎腰和反復(fù)的旋轉(zhuǎn)。這些都將會(huì)對(duì)腰椎間盤突出進(jìn)一步的加深。可以選擇游泳、平板支撐和俯臥撐等核心肌肉的鍛煉。意見建議:在腰椎間盤突出治療后癥狀好轉(zhuǎn)時(shí)可以回歸適度的正常訓(xùn)練。除了適度的鍛煉外,由于腰椎間盤突出是長年累月積累而引起的。所以要保持良好的生活習(xí)慣。
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腰椎間盤突出癥患者的鍛煉方法有哪些?腰間盤突出是指腰椎間盤的各個(gè)部分如髓核、纖維環(huán)以及軟骨板等組織出現(xiàn)了退行性的改變,由于外力的因素,導(dǎo)致了椎間盤的纖維環(huán)出現(xiàn)了破裂,髓核從破裂處突出到了后方或者椎管里面壓迫了神經(jīng),致使患者出現(xiàn)了腰部疼痛的癥狀。此外,還有可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)肢體或者是雙側(cè)肢體出現(xiàn)了麻木、疼痛等情況。
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腰椎間盤突出如何鍛煉腰間盤突出日常生活中可以采用臥側(cè)抬腿的方式進(jìn)行鍛煉,可以側(cè)躺在床上或者瑜伽墊上,身體繃直單側(cè)腿向上打開,每做15次之后反身換腿再做,每天堅(jiān)持15分鐘左右即可。生活中運(yùn)動(dòng)方式有很多種,但是每個(gè)人要根據(jù)自身的情況來選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法,尤其腰間盤突出患者,腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運(yùn)動(dòng)方式,因