問如何自治愈腰肌勞
病情描述:
如何自治愈腰肌勞
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于腰肌勞損,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,平時(shí)要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,腰圍固定臥床休息的時(shí)候拿下來,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物。
意見建議:
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肌張力障礙會治愈嗎肌張力障礙治療會治愈,但治愈的可能性非常小,要根據(jù)病因具體情況具體分析。引起肌張力障礙的原因較為復(fù)雜,根據(jù)得病的原因可以分為原發(fā)性肌張力障礙和繼發(fā)性肌張力障礙,原發(fā)性肌張力障礙和遺傳有關(guān)系,而繼發(fā)性肌張力障礙是繼發(fā)于某種疾病的。當(dāng)肌張力障礙病情較輕時(shí),可以通過藥物治療達(dá)到治療或者治愈的目的,但是當(dāng)病情特別嚴(yán)重的時(shí)候,就需要做手術(shù)了,目前常用的治療肌張力障礙的手術(shù)是腦深部電刺激。原發(fā)性肌張力障礙患者進(jìn)行DBS的效果是非常好的,繼發(fā)性的肌張力障礙患者進(jìn)行腦深部電刺激的手術(shù)效果是原發(fā)性肌張力障礙的一半,也就是50%的改善。建議肌張力障礙患者日常生活中一定不要生氣,要保持愉快的心情,避免緊張不安的情緒,因?yàn)槎加锌赡軙又丶埩φ系K,甚至?xí)又靥弁?。飲食方面也要給患者高維生素、高蛋白、易消化的食物。01:49
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面肌痙攣要多久能治愈面肌痙攣得這個(gè)病之后,我們得了也不用擔(dān)心,因?yàn)檫@是個(gè)目前,非常容易治愈的病。只要我們采用正確的治療方法,就是手術(shù)。因?yàn)槊婕’d攣的病因,是血管壓迫神經(jīng)導(dǎo)致,所以我們通過手術(shù),把壓迫神經(jīng)的血管移開它就能好,保證血管被移開了之后,一般它都會能治愈,所以大家也不用特別擔(dān)心。70%的病人手術(shù)后立竿見影就好了,面肌痙攣就沒有了,還有將近30%的患者,他是逐步逐步恢復(fù)。比如有的通過半個(gè)月、一個(gè)月、三個(gè)月甚至更長的,超過一年的,但他也能恢復(fù)。他恢復(fù)慢的原因,主要是因?yàn)樯窠?jīng)修復(fù),它需要一個(gè)時(shí)間過程,所以我們確切保證手術(shù)成功,大家不用擔(dān)心,這個(gè)病能治好。01:19
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如何自治愈腰肌勞第一、應(yīng)當(dāng)避免保持一個(gè)姿勢時(shí)間過久,比如說久坐、久站、久蹲,因?yàn)楸3忠粋€(gè)姿勢時(shí)間過久就會形成肌肉的疲勞,時(shí)間長久之后就會形成勞損。第二、在平時(shí)一定要注意腰部肌肉的保暖,千萬不能受涼,盡量選擇一些純棉的,厚的秋衣,并且要把秋衣扎在褲腰里,這樣能夠起到很好的保暖效果。如果受涼之后就會形成血循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物堆積加重腰肌勞損的出現(xiàn)。第三、平時(shí)要多用暖水袋進(jìn)行熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘來增加腰部的血液循環(huán),血液循環(huán)加速之后炎性代謝產(chǎn)物能夠得到有效的代謝,腰肌勞損的情況也就會得到明顯的好轉(zhuǎn)。第四、平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免去搬抬重物,因?yàn)榘崽е匚锏倪^程當(dāng)中對損傷的肌肉會加劇損傷,因此這方面一定要注意。語音時(shí)長 01:23”
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腰肌勞塤最佳鍛煉方法首先我們來了解一下仰臥保健法,患者可以取仰臥位,雙掌、雙腳和頭部五個(gè)點(diǎn)支撐于這床上,將腰、背、臀和下肢用力離開床面,維持感到疲勞時(shí)再恢復(fù)平靜的仰臥位休息,按照此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。俯臥保健法,患者采取俯臥位,將雙上肢反方向放在背部,然后用力的將頭、胸、雙腿用力抬起離開床面。方法:可以反復(fù)的鍛煉,每次十分鐘左右,每天的都早晚各一次,如果長期堅(jiān)持鍛煉,則可以預(yù)防,也可以治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。腰肌勞損得不到緩解,可以及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診,積極的配合醫(yī)生治療,遵聽醫(yī)囑。語音時(shí)長 1:31”
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腰肌勞塤最佳鍛煉方法腰肌勞損的鍛煉方式如下: 1、游泳; 2、小燕飛,即俯臥在床,兩個(gè)胳膊肘和雙腿向后伸,伸的過程中升起來停一秒,每次運(yùn)動10到20次,每天做3到4次; 3、三點(diǎn)支撐,即頭跟兩個(gè)腳撐住床、抬高肚子,讓腰部離開床; 4、五點(diǎn)支撐,即兩個(gè)腳后跟、兩個(gè)胳膊肘、頭撐著床,把肚子抬到最高處停一秒,然后慢慢放下。
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腰肌勞塤是怎么形成的腰肌勞損大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的,比如長時(shí)間的低頭彎腰,長時(shí)間坐立,長時(shí)間的彎腰負(fù)重都會引起腰部的肌肉反復(fù)受到刺激,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,時(shí)間長了就會導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞,形成腰肌勞損。
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如何判定自治力臨床上自制力指的是患者對自己所患的精神疾病的認(rèn)識能力,詢問患者自制力是否全面,一般會涉及四個(gè)方面。一,是否能夠認(rèn)識到其他人觀察到有不正常的地方,比方說情緒,言行方面。二,如果能認(rèn)識到,是否覺得這些現(xiàn)象是異常的。三,如果認(rèn)識到異常的,能否認(rèn)識到是精神疾病所導(dǎo)致的。有的患者認(rèn)為這些異常是軀體疾病或別人下
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勞肌損傷的癥狀勞肌損傷的癥狀通常是損傷部位酸痛、腫脹、肢體或周圍關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動受限或障礙等。勞肌損傷即重復(fù)使力傷害,是指因長時(shí)間重復(fù)使用某組肌肉造成的損害,也可以稱為重復(fù)性勞損、重復(fù)性動作的傷害。彈吉他、打字、在裝配線工作、某些球類運(yùn)動(棒球、網(wǎng)球、高爾夫球等)都可能引發(fā)重復(fù)使力傷害,導(dǎo)致組織出現(xiàn)水腫、滲出、增生、