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• 哪些食物可以預(yù)防三高

  血液出現(xiàn)粘稠的話，會(huì)影響身體的多種情況，有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復(fù)健康的身體呢!首先要多一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運(yùn)動(dòng)和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預(yù)防“三高”的保健食物。①絞股藍(lán)，本身具有抵抗動(dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還能抑制血栓的形成，對(duì)治療心血管疾病有輔助治療作用，對(duì)高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防治療心血管疾病和動(dòng)脈硬化。③蒲公英根茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

  

  01:43
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-12 6961次

• 脂肪肝與三高的關(guān)系

  三高主要是指高血糖、高血脂、高血壓。脂肪肝和這三高有很高的相關(guān)性，有很高的關(guān)聯(lián)。因?yàn)樗鼈兌紝儆诖x紊亂，我們叫代謝綜合征，從醫(yī)學(xué)上講叫胰島素抵抗綜合征。一般情況下，三高的患者，很多病人都可能合并脂肪肝，但是脂肪肝的患者不一定合并著三高的存在。因此我們?cè)诳紤]診斷脂肪肝的時(shí)候，來(lái)評(píng)估脂肪肝病情的時(shí)候，一定要同時(shí)評(píng)估病人有沒(méi)有高血壓、高血脂、高血糖，就是糖尿病這一類的情況，治療往往是綜合治療。

  

  01:21
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 8781次

• 如何預(yù)防三高
  三高即高血壓、高血糖、高血脂，它是現(xiàn)代社會(huì)所派生出來(lái)的富貴病，可單獨(dú)存在，也可相互關(guān)聯(lián)，特別是已成為五十歲以上中老年人健康的常見病，那么我們?cè)鯓宇A(yù)防三高。一、飲食要合理，避免糖分、膽固醇、鹽分?jǐn)z入過(guò)多。合理飲食是指多吃富含粗纖維的食物，少吃過(guò)咸的，高脂肪的食物，應(yīng)多吃水果、蔬菜、谷物等，少吃肉類、高脂牛奶，以免引起肥胖。平常應(yīng)該少喝各種飲料，因?yàn)槔锩娴奶欠窒喈?dāng)高，要多補(bǔ)鈣，降低血壓，多吃蝦皮，多喝牛奶等。第二、戶外活動(dòng)方面，要想預(yù)防三高，應(yīng)該經(jīng)常定期參加體育活動(dòng)，比較適合的戶外活動(dòng)有打太極拳、爬山、打乒乓球、羽毛球，快步走路、鍛煉等。第三、心理和生活起居方面，應(yīng)該要保持心情舒暢，避免過(guò)喜過(guò)悲，很多心腦血管疾病往往都與情緒有關(guān)。要想預(yù)防三高應(yīng)注意學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免急躁、易怒等情況，遇到麻煩事、煩心事要想開些，畢竟身體是革命的本錢，退一步海闊天空。第四、生活要有規(guī)律，起居有度，對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂、糖尿病有益?，F(xiàn)代人普遍熬夜這樣對(duì)身體不好，新陳代謝不好人就容易疲勞，繼而容易出現(xiàn)三高等病癥。同時(shí)要戒煙、戒酒，這對(duì)預(yù)防三高也有好處，用藥方面可以給予降壓藥物、調(diào)脂藥物、降糖藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-23 14872次

• 如何降三高
  三高即高血壓、高血脂、高血糖。降三高總的原則是管住嘴，邁開腿。分述如下：一、控制總熱量的攝入，控制體重。二、低鹽、低脂、低糖飲食。三、多吃粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充微量元素。四、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到每周有氧運(yùn)動(dòng)五次，每次持續(xù)四十分鐘以上。五、有三高的患者，需要服藥治療，包括降壓藥、降脂藥、降糖藥，均須在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用，并進(jìn)行監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，力求達(dá)標(biāo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 13095次

• 如何降三高
  患有三高的患者，平時(shí)要多注意飲食調(diào)理，避免暴飲暴食，長(zhǎng)期抽煙飲酒，少吃油炸油膩，肥肉，刺激性食物，少吃動(dòng)物肝臟，蛋黃。這類食物都容易引起血脂增高的，建議平時(shí)多吃一些綠色蔬菜水果，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制好體重，可以口服他汀類藥物降脂治療。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-17 2603次

• 三高是哪三高
  病情分析：三高是指高血脂、高血壓、高血糖，屬于慢性疾病，對(duì)健康影響很大，會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病率。平時(shí)一定要調(diào)理好飲食，按時(shí)服用藥物。意見建議：三高患者應(yīng)嚴(yán)格控制體重，并進(jìn)行全方面的身體檢查，比如血常規(guī)、心臟彩超、經(jīng)顱多普勒、血壓、血糖等。必要時(shí)可服用藥物進(jìn)行調(diào)理。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-12 1801次

• 三高是指的哪三高
  三高是指的高血壓、高血脂以及高血糖，一旦患有疾病后，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、高血壓：可能是遺傳、年齡、不健康的生活習(xí)慣等原因引起，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓持續(xù)升高，引起頭部脹痛、心律失常、心悸、耳鳴等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片、非洛地平片等藥物治療。2、高血脂：是指血漿中的膽固
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-01 70001次

• 三高是指的哪三高
  三高，即高血壓、高血脂和高血糖，是現(xiàn)代人常見的健康問(wèn)題，它們往往相互關(guān)聯(lián)，共同威脅著人們的身體健康。1、高血壓：高血壓是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常水平。長(zhǎng)期高血壓不加控制，會(huì)導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、腎臟病等嚴(yán)重疾病。治療高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次