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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過(guò)膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對(duì)膀胱功能有所改善。對(duì)于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長(zhǎng)期留置尿管的老年人，在完善尿流動(dòng)力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來(lái)鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 7734次

• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會(huì)貫穿整個(gè)治療的過(guò)程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達(dá)到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個(gè)月內(nèi)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個(gè)月到三個(gè)月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負(fù)重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個(gè)月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負(fù)重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿健⑻S、上臺(tái)階等中高強(qiáng)度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3829次

• 肘關(guān)節(jié)脫位后怎樣功能鍛煉
  肘關(guān)節(jié)脫位，根據(jù)患者的臨床癥狀體征。以及相關(guān)的輔助檢查通常來(lái)進(jìn)行相關(guān)的治療。比如說(shuō)進(jìn)行手法復(fù)位，或者切開復(fù)位內(nèi)固定。同時(shí)進(jìn)行石膏固定4周到6周后，加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)功能鍛煉。肘關(guān)節(jié)功能鍛煉是非常重要的，這樣才能恢復(fù)正常的肘關(guān)節(jié)功能。如果患者康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間超過(guò)了六周。一般來(lái)講，肘關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵直，如果肘關(guān)節(jié)固定的時(shí)間少于四周，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊的再次破壞，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。通常來(lái)講，在進(jìn)行肘關(guān)節(jié)功能鍛煉時(shí)，應(yīng)該可以進(jìn)行單杠或者提水，這樣可以伸直肘關(guān)節(jié)，一般的角度可以達(dá)到160度到170度，這樣肘關(guān)節(jié)功能就基本正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-20 1815次

• 肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后怎樣鍛煉
  肘關(guān)節(jié)脫位以后脫位較為常見，而臨床中通常是在暴力的情況下，才可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位，一般會(huì)合并有肘關(guān)節(jié)周圍韌帶或者其他軟組織的損傷，局部會(huì)形成血腫。一般手法復(fù)位以后需要進(jìn)行簡(jiǎn)單的外固定，固定時(shí)間需要2~3個(gè)星期，之后才可以逐漸恢復(fù)功能鍛煉。功能鍛煉主要是以肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)為主，但是一切功能鍛煉應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，如果出現(xiàn)疼痛加重，應(yīng)該即刻停止鍛煉，進(jìn)行拍攝x線片或者CT復(fù)查。功能鍛煉時(shí)可以配合物理治療，比如局部的推拿按摩或者熱療，也可以采用中頻脈沖治療，必要時(shí)可以配合艾灸或者針刺療法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  秦豐偉 主治醫(yī)師廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-19 1711次

• 肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后怎樣鍛煉
  病情分析：肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后鍛煉時(shí)，可以將前臂輕輕向上彎曲，使前臂與上臂呈90度角，然后反復(fù)該動(dòng)作，注意動(dòng)作幅度切勿過(guò)大。另外肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后，還可以運(yùn)用電擊或者其他物理方法按摩肘關(guān)節(jié)，促進(jìn)肘關(guān)節(jié)軟組織毛細(xì)血管血液循環(huán)。意見建議：肘關(guān)節(jié)脫位修復(fù)后，在平時(shí)生活中要避免前臂負(fù)重，積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，避免肘關(guān)節(jié)受涼受潮。肘關(guān)節(jié)脫位后，極其容易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，所以在平時(shí)生活中要運(yùn)用一些抗炎、止痛功效的藥物予以改善。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-01-02 601次

• 肘關(guān)節(jié)脫位拆石膏后如何功能鍛煉
  病情分析：肘關(guān)節(jié)脫位拆石膏后具體的鍛煉方法主要是進(jìn)行肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉以及肌力的鍛煉?；顒?dòng)度鍛煉主要鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈伸，旋轉(zhuǎn)等，肌力的鍛煉可以從被動(dòng)鍛煉逐漸過(guò)渡到主動(dòng)鍛煉，然后過(guò)渡到抗阻鍛煉，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的阻力，來(lái)鍛煉肘關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常的活動(dòng)功能。意見建議：建議在骨科醫(yī)生及康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，避免一開始鍛煉量過(guò)大而導(dǎo)致肌肉的拉傷，可以以較小的鍛煉量開始循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-16 802次

• 肩關(guān)節(jié)脫位后功能鍛煉
  那么肩關(guān)節(jié)脫位經(jīng)手法復(fù)位，我們會(huì)常用三角巾或者繃帶將患肢懸吊于胸前，保持一個(gè)內(nèi)收內(nèi)旋位，那么即日開始就可以在胸前固定位置做一個(gè)手指和手腕、手肘的主動(dòng)練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作可以重復(fù)5-6次，可每天增加2次，這樣達(dá)到20次。第一周后，在以上準(zhǔn)備姿勢(shì)上增加指、腕、肘的抗阻力練習(xí)，上半側(cè)軀體向患側(cè)屈，并前傾，在懸吊
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 222次

• 肘關(guān)節(jié)脫位多久能鍛煉
  對(duì)于肘關(guān)節(jié)脫位以后的病人，正常的情況下保護(hù)三周以后就可以去掉外固定，然后進(jìn)行功能鍛煉了。鍛煉的主要目的還是為了恢復(fù)病人正常肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人正常功能就完全可以。鍛煉的時(shí)候最好燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，效果會(huì)更加滿意
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 238次