問(wèn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷還能練瑜伽嗎
病情描述:
膝關(guān)節(jié)半月板損傷還能練瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝關(guān)節(jié)半月板損傷一般是不能練瑜伽的,因?yàn)橄リP(guān)節(jié)半月板損傷會(huì)引起指關(guān)節(jié)活動(dòng)不利,或者造成膝關(guān)節(jié)疼痛劇烈水腫。這種情況下,練習(xí)瑜伽容易給膝關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān),不利于膝關(guān)節(jié)半月板正常康復(fù)。損傷后,應(yīng)當(dāng)限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng),不要壓迫膝關(guān)節(jié)。
意見(jiàn)建議:
膝關(guān)節(jié)半月板損傷后,建議做X光或者CT檢查,了解半月板的損傷情況。積極做推拿按摩理療促進(jìn)半月板康復(fù),或者半月板骨折時(shí),可以外科手術(shù),促進(jìn)半月板修復(fù)。
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)膝關(guān)節(jié)的半月板損傷,要進(jìn)行損傷手術(shù),就是已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重?fù)p傷。如果膝關(guān)節(jié)半月板的3度損傷,在醫(yī)學(xué)上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂,這些給他進(jìn)行分級(jí)的治療。對(duì)于嚴(yán)重的半月板損傷,非常嚴(yán)重的我們不能縫合,或者是沒(méi)有血運(yùn)的部位白區(qū),通常是不予修復(fù)手術(shù),給他進(jìn)行部分的切除,或者是以后有條件,可以做半月板移植手術(shù)。對(duì)于在白區(qū)的半月板損傷,應(yīng)該毫不猶豫的,給他做一些去除,在紅白區(qū)跟紅區(qū)損傷,尤其在年輕人中間,應(yīng)該盡量做半月板的修復(fù)。01:15
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級(jí)半月板損傷在磁共振上分級(jí),一般分為3級(jí)。1級(jí)主要是退變的早期,半月板形態(tài)正常、表面光滑,內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號(hào)區(qū),范圍小于半月板斷面的一半。2級(jí)是退變的晚期,形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常,內(nèi)部高信號(hào)區(qū)大于半月板斷面的一半,但未達(dá)到關(guān)節(jié)面。3級(jí)主要是半月板撕裂,內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行,或放射狀的線狀高信號(hào),并達(dá)到關(guān)節(jié)面,半月板形態(tài)變薄,或表面不連續(xù)。01:08
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷還能練瑜伽嗎半月板損傷如果是在恢復(fù)期,像瑜伽這種類似的運(yùn)動(dòng),只要是刺激到膝關(guān)節(jié)過(guò)伸過(guò)屈的動(dòng)作,都是應(yīng)該禁止的。如果在膝關(guān)節(jié)不怎么活動(dòng)的狀態(tài)下,瑜伽類似的動(dòng)作是可以的。這種情況一般可能不好判斷,所以說(shuō)在損傷的早期,就是不要做這種瑜伽的運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)是沒(méi)有好處的。膝關(guān)節(jié)半月板損傷如果是輕度,就是保守治療,盡量的減少任何動(dòng)作刺激,出現(xiàn)疼痛,一般就能夠逐漸的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷能練瑜伽嗎在我們練瑜伽之前,我們也需要充分的了解自身的半月板損傷的嚴(yán)重程度,所以我們需要到醫(yī)院完善磁共振檢查,通過(guò)磁共振檢查我們可以發(fā)現(xiàn)和了解我們半月板損傷的嚴(yán)重程度,而且醫(yī)生也會(huì)詢問(wèn)我們的病史。如果我們膝部的疼痛較輕,而且彈響,卡壓,絞索的癥狀基本沒(méi)有,結(jié)合磁共振半月板損傷較輕時(shí),根據(jù)病情我們只需要避免劇烈活動(dòng),練瑜伽是可行的,也是可以的。但是如果半月板損傷程度較重,而且臨床表現(xiàn)也很明顯,那我們練瑜伽可能會(huì)引起膝部疼痛的加重或者半月板損傷的加重,此時(shí)我們就需要停止練瑜伽,而是要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)科學(xué)的治療。如果半月板撕裂程度較重,我們就將其縫合好來(lái)促進(jìn)半月板撕裂口愈合。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷適合練瑜伽嗎病情分析:膝關(guān)節(jié)半月板損傷不適合進(jìn)行瑜伽鍛煉,否則會(huì)導(dǎo)致半月板損傷更加嚴(yán)重,甚至引起嚴(yán)重的后遺癥。正確的處理措施是需要完善磁共振檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議:對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷,不管是保守治療還是手術(shù)治療,常常需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ欣趽p傷組織的恢復(fù),同時(shí)使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以練瑜伽嗎病情分析:膝關(guān)節(jié)半月板的損傷,可能膝關(guān)節(jié)在某些特殊的體位,比如極度屈曲時(shí)會(huì)有疼痛癥狀。瑜伽的大部分體式,需要膝關(guān)節(jié)負(fù)重,如果沒(méi)有膝關(guān)節(jié)極度屈曲,比如下蹲、盤(pán)腿等動(dòng)作,一般問(wèn)題不大。意見(jiàn)建議:如果會(huì)引起膝關(guān)節(jié)明顯疼痛癥狀的,建議不要做這種動(dòng)作就可以,其他的瑜伽體式應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷還能跳舞嗎膝關(guān)節(jié)半月板一旦損傷,是不可以跳舞的。因?yàn)楸旧硐リP(guān)節(jié)半月板的血運(yùn)就比較差,如果跳舞,就會(huì)使得關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力升高,就會(huì)使得局部的血運(yùn)受到影響,影響半月板損傷的修復(fù)。所以對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的病人,是不建議跳舞的。對(duì)于半月板損傷,還需要積極的進(jìn)行治療。如果半月板損傷比較輕,是一二度的半月板損傷,需要嚴(yán)格
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時(shí)候,如果情況不嚴(yán)重,是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮,對(duì)于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的?;颊呖梢赃M(jìn)行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴(yán)重,建議患者不要進(jìn)行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足,休息的充足對(duì)于疾