問青蘋果含糖量高嗎
病情描述:
青蘋果含糖量高嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
青蘋果中含糖量不是很高,蘋果中的含糖量約為百分之13.5,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時食用容易引起血糖波動,但是糖尿病人能吃青蘋果。因為蘋果中含有鉻,能提高糖尿病人對胰島素的敏感性,而蘋果酸可以穩(wěn)定血糖,預(yù)防老年糖尿病。
意見建議:
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枇杷膏含糖量高糖尿病患控血糖宜慎服市面上銷售的枇杷膏,為了讓滋味更香甜,吸引消費者購買,除了提升蜂蜜的比重外,甚至可能額外添加冰糖、果糖來提味。但在過于甜膩的狀況下,不僅無法有效的舒緩不適,更可能因甜膩助痰生濕,化痰不成,反而造成痰越來越多。且蜂蜜滋膩易使血糖快速升高,建議有糖尿病體質(zhì),需嚴(yán)格控制血糖的患者,即使符合吃枇杷膏的適應(yīng)癥,1天也不能服用太多,以免血糖迅速飆升,造成身體負(fù)擔(dān)。01:16
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空腹可以吃蘋果嗎空腹是可以吃蘋果的,而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快,另外,蘋果中富含各種微量的元素,這對于身體的健康是大有好處,蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴,更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是,對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物,并且含有果酸,如果在早上空腹吃了蘋果,很容易會引起胃部不適,這個時候建議飯后半小時吃最好。01:12
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椰子含糖量高嗎椰子是熱帶環(huán)境中的水果,尤其是海南地區(qū),所以椰子不但能解渴還是能夠增加能量。但是很多人都不知道它的糖分,在很多地區(qū)椰子就是一種補能量的水果,在人體衰弱的時候就可以喝一些椰子。雖然說椰子和椰肉都是富含維生素的,但是它含有的糖分是最多的,所以這種東西是糖尿病患者萬萬不能吃的,就算含有很高的營養(yǎng)也是不能吃的。椰子也是全身都可以食用的,雖然椰子糖尿病患者不能吃,但是如果利用椰子殼做好吃的飯菜還是可以的。椰子的品種有很多,我們經(jīng)常可以在街上看到車上有人賣椰子,但是不知道椰子的品種。對于椰子這種水果,它的含糖量是非常高的,所以患者在身體虛弱的時候,也可以通過食用椰子來補充能量,同時這就告誡糖尿病患者,在患病期間千萬不能去吃椰子,以免加重自己的病情,一定要在飲食方面控制住。語音時長 01:29”
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提子含糖量高嗎糖尿病患者來說,如果血糖控制不佳的話一般是不太推薦水果這一類的食物,如果在血糖控制良好的情況下,兩餐中間是可以適當(dāng)少量的吃一些水果,水果的選擇有以下幾個方面:第一進(jìn)食水果的時間一般是推薦在兩餐中間,尤其是午餐和晚餐中間血糖相對偏低的時候。第二進(jìn)食的量一定要適當(dāng)?shù)目刂?,蘋果一般是推薦半個,小桃子的是這一類的也是推薦辦個像葡萄、提子之類的也就吃幾顆就可以了。第三,水果的種類一般是選擇,含糖量比較低的,或者是升糖指數(shù)比較低的水果,比如說柚子,獼猴桃等等,像提子,葡萄這一類的含糖量是相對比較高的食物,糖尿病患者的生活中也是不太推薦的,如果血糖控制得特別好,兩餐之間是可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食。再就是進(jìn)食水果之后下一頓面食的量要適當(dāng)減少,要積極加強(qiáng)血糖的監(jiān)測,避免血糖過度波動。語音時長 1:39”
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椰子含糖量高嗎病情分析:椰子含糖量屬于中等,椰子肉和椰汁中含有大量蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素e、維生素b1、維生素C、鈣、鎂、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì),里面營養(yǎng)物質(zhì)和含糖量、升糖量屬于中等的一個狀態(tài)。意見建議:對于身體虛弱的人群,可以適量吃椰子補充能量,但是不建議長時間或者大量吃椰子或者喝椰子水,因為可能會造成上火,可能造成咽喉腫痛和血糖不穩(wěn)定的現(xiàn)象。糖尿病患者不建議吃椰子或者喝椰子汁。
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冰糖心蘋果含糖量高嗎冰糖心蘋果含糖量是很高的,冰糖心蘋果是由于靠近果核部的果肉糖分堆積成透明狀,所以稱為“冰糖心”蘋果。通常生長于晝夜溫差較大、采摘較晚、成熟度較高的果園從而形成冰糖心蘋果,所以形成冰糖心蘋果是具有一定概率的。冰糖心蘋果,除了個別糖心較大的蘋果外觀有晶瑩透剔的現(xiàn)象,一般的冰糖心蘋果外觀跟正常的蘋果沒多大