問跑步對高血壓有好處嗎
病情描述：
跑步對高血壓有好處嗎
答醫(yī)生回答
李博主治醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-01-22
病情分析：
意見建議：
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減肥對高血壓有好處嗎減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的?？刂七@種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。
01:12
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-10-24 6789次
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吸煙對高血壓有危害嗎吸煙對高血壓肯定是有危害的。血壓高時間長了以后，血管會發(fā)生硬化，就是動脈硬化，血管的彈性會下降。而吸煙會明顯地加速血管硬化的過程，會讓血管更加硬化。血管硬化以后，各種并發(fā)癥就會出來，導致心、腦、腎、眼底等等各個臟器發(fā)生相應的病變，速度會明顯的加快。
01:00
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 4585次
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跑步對高血壓有好處嗎對于高血壓患者是比較適合參加一些體育鍛煉的，比如一些舒緩的有氧運動，對于高血壓患者的病情是能夠起到輔助治療效果的。像跑步它屬于是有氧運動，對于血壓的控制，還有身體心肌的供血的調(diào)和都是有一定的好處，所以高血壓患者適合跑步。但是也要注意跑步不要跑得太快，最好是一般的速度，而且要注意跑步的距離不要太長，以免造成身體的透支，容易發(fā)生一些急性事件。所以最好在平常血壓控制的比較平穩(wěn)的時候，選擇天氣比較好的時候來鍛煉，時間控制在30分鐘左右，這樣對于身體血壓的調(diào)節(jié)是非常有作用的。除了跑步，像高血壓患者還可以參加一些別的有氧運動，比如打太極拳、做健身操，還有游泳、騎自行車，這些運動都是比較適合高血壓患者練習的。語音時長 01:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-09 4945次
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高血壓跑步有好處嗎高血壓跑步是有好處的，但是不能選擇劇烈的跑步，可以選擇的是慢跑或者是快走。對于高血壓病人，最關鍵的是生活習慣和適當運動來調(diào)整血壓。適當?shù)挠醒踹\動是有好處的，可以選擇慢跑，快走，騎車，游泳，打太極等等這些相對溫和的有氧運動，不可以選擇過于劇烈的運動，這種情況反而會導致血壓更高。血壓波動大，對心腦血管是有損害的。另外高血壓病人要選擇合理的調(diào)整飲食結構，每天的食鹽攝入量在6克以下，每天要保證1-2兩的瘦肉，1斤左右的蔬菜，2兩左右水果，半斤左右的奶類的攝入，每周吃魚類至少3-4次。同時如果是血壓過高，需要服用降壓藥物的，一定要按時的用藥，定期的監(jiān)測血壓情況。語音時長 01:13”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-12-05 2500次
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高血壓跑步有好處嗎病情分析：高血壓人群在血壓控制良好后，可以去散步，這樣可以增加心肺功能，降低血壓很有好處。但是對于血壓未得到良好控制的人群，不建議其跑步，因為運動有可能使得血壓進行性升高，容易導致急性心腦血管疾病，這樣的人群要慎重。意見建議：高血壓人群可以進行中等強度運動，可以進行快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周五到七次，每次30min到1小時。
王欣
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-05 1401次
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跑步對高血壓有幫助嗎在慢跑的情況下可能對于血壓有一定的控制的作用，但是不建議進行一些過于劇烈的運動，劇烈的運動會引起血壓波動比較大是不好控制的，而血壓控制不平穩(wěn)的情況下會引起很多并發(fā)癥的發(fā)生，也會有一些危險因素存在，所以說要注意保持血壓的平穩(wěn)。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-16 1903次
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葉酸對高血壓有好處嗎葉酸對于高血壓沒有什么影響，但是對于一些中老年患者，尤其是心腦血管疾病的一些患者，還是有一定的輔助治療效果的。葉酸屬于水溶性的維生素，對于細胞的分裂、生長、合成都起了很重要的作用，尤其是對于一些懷孕期間的孕產(chǎn)婦來說，比較適合適當?shù)难a充一些葉酸，能夠防止小兒的畸形，防止一些其他癥狀的發(fā)生。對于心腦血管
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 269次
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吸氧對高血壓有好處嗎是的，吸氧對高血壓有一定的好處的，吸氧可以緩解腦血管，以及冠狀動脈的這種緊張程度，高血壓時可以引起高血壓危象、高血壓腦病，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐情況，主要是由于血管壓力升高，并且可以出現(xiàn)缺氧癥狀。我們通過給予吸氧情況，吸氧癥狀可以緩解，當然，高血壓的治療主要是藥物治療，目前降壓效果比較快的，可以
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-02 979次
